Payday viagra
Метки: , , , ,

Как похудеть на 3-4 кг за 6 дней

Легкий способ быстро похудеть к праздничному событию

Как правило, срочно похудеть женщины хотят перед праздниками и знаменательными событиями.

Как бы хорошо Вы сейчас не выглядели, за осень высока вероятность набрать пару лишних килограммов. А перед Новым годом Вам обязательно захочется выглядеть чуть стройнее. Согласитесь, довольно обидно, когда Вы находите платье своей мечты за неделю до новогоднего вечера, и понимаете, что лишние 2-3 сантиметра не дадут Вам гордо одеть его на себя. И кажется, что сделать уже ничего нельзя.

Выход есть.

Сбросить 4 кг и избавиться от 2, 5 см в талии можно за 6 дней абсолютно безопасным, и даже более того – полезным для здоровья способом.


Этот способ замечателен еще и тем, что делать ничего не надо. Надо только заранее потренироваться.

Этот способ – 3-х дневное оздоровительное голодание. За 3 дня голодания и 3 дня выхода из голодания Вы гарантированно станете меньше весить на 3-4 кг и объем Вашей талии уменьшится на 2-3 см.

Приведу пример из личного опыта с цифрами. В мае 2008 года я провела над собой эксперимент – трехдневное голодание сопровождалось ежедневной записью результатов.

Дата Условия

Вес, кг

Объем талии, см

1 день 12.05.2008 первый день
3-хдневного голодания
59,5 77,5
2 день 13.05.2008 второй день
3-хдневного голодания
58,5 76,5
3 день 14.05.2008 третий день
3-хдневного голодания
58 76
4 день 15.05.2008 первый день выхода
(только свежевыжатые соки)
56,2 75,5
5 день 16.05.2008 второй день выхода
(соки и фрукты)
55 74
6 день 17.05.2008 третий день выхода
(фрукты и овощи)
55,5 75

Если мы говорим о срочном похудении, например, к Новому году, то есть и еще один замечательный факт. Конец декабря приходится как раз на убывающую луну, а, значит, процесс похудения будет протекать легче и быстрее (мое 3-х дневное голодание пришлось на растущую луну).

При растущей луне организм накапливает энергию, при  убывающей – активно расходует. Поэтому мы легче худеем на убывающей луне, а набираем вес – на растущей луне. При ограничении в пище на убывающую луну вес сбрасывается в два раза и более, чем при растущей. Следовательно Ваши результаты могут еще лучше. Но при соблюдении описанных ниже условий.

Чтобы это стало для вас возможным, необходимо просто потренироваться. В течение нескольких месяцев делайте пробные оздоровительные голодания по 24-36 часов с выходом на следующий день на свежевыжатых соках или фруктах. Этим Вы улучшите свое здоровье, потренируетесь для более длительного голодания и улучшите свою фигуру уже сейчас. Надо просто не есть. Что может быть проще?

Если к этому Вы еще и добавите физическую нагрузку и баню, то результаты превзойдут все ваши ожидания.
ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте пробные суточные голодания – иначе никто не сможет дать Вас гарантию, что Вы не сорветесь. А также очень важно чтобы выход был правильным, если вы хотите сохранить и улучшить здоровье.

Внимание: для выхода из голодания использовать только СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ соки, свежие овощи и фрукты. Никаких консервированных фруктов и овощей, никаких магазинских соков, иначе Вы навредите здоровью.

Внимание: спланируйте дни голодания с учетом лунного календаря. И постарайтесь, чтобы праздничный вечер пришелся не раньше, чем на 4 день выхода из голодания. Это важно для Вашего здоровья.

Чтобы получать свежие новости, подпишись на  RSS

Узнайте больше о том, как влияет на жизнь  Лунный календарь

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ:

Оказывается существуют периоды, когда сама природа помогает нам, и похудеть значительно легче. Существуют дни, когда проще всего начать программу по похудению и избавлению от целлюлита. Есть периоды, когда кушать меньше намного проще, чем обычно. Если правильно выбрать время, то твои действия могут стать на порядок эффективнее!

Кто или что может подсказать, когда лучше всего действовать ради стройной фигуры?

Открою секрет – лунный календарь в этом самый лучший и надежный помощник.

Не веришь? Вот небольшой фрагмент из справочника “Ритмы Жизни”:

“Внимательно следите за питанием – выбирайте только качественные натуральные продукты. Вероятны сбои в системе пищеварения. Пища может быть более грубой – организм хорошо справится с ней.

Если вы хотите похудеть, то оптимальный вариант делать это на убывающей Луне. Организм активно тратит энергию. Стоит немного уменьшить порцию – и вес сбросится намного легче, чем на растущей Луне, когда организм запасается энергией.

За 21 день вы привыкните есть меньше и тогда и при растущей Луне вес не будет набираться так активно, как было до этого”.

Лунный календарь “Ритмы Жизни”, описание 3 фазы Луны, раздел “Питание”

Узнай подробней о лунном календаре “Ритмы Жизни”, оформи платную подписку на “Ритмы Жизни” до 8 марта и получи подарок. “Ритмы Жизни” – твой лучший помощник в борьбе за стройность!

Подробней о справочнике “Ритмы Жизни”

Вы можете регулярно получать все новые статьи моего сайта подписавшись через RSS или E-MAIL

16 коммент. to “Как похудеть на 3-4 кг за 6 дней”

  1. Марина пишет:

    Спасибо за советы.
    А по каким симптомам во время “тренировок” можно понять, что голодание не для меня? Есть ли противопоказания?

  2. Uchilko пишет:

    Самый хороший способ – это Кремлёвская диета. И ешь почти всё что хочешь и худеешь быстро!

  3. Марина Гинтер пишет:

    Марина,

    список противопоказаний есть на http://crt-belovodie.ru/indication.html – это десяток заболеваний тяжелой формы.

    При первом опыте голодания симптом, как правило один – желание поесть. И он, как Вы понимаете, не говорит о том, что голодание этому человеку не подходит. Этот симптом говорит только о том, что человек делает что-то непривычное для себя.

    При длительных сроках (от 3 дней) у некоторых может быть легкая слабость.

    Короткие сроки голодания – 24-36 часов абсолютно безопасны. Главная задача таких “тренировок” научиться управлять своим желанием поесть и пройти через психологический барьер – “страха голода”.

  4. Марина Гинтер пишет:

    Uchilko,

    Надеюсь Вы знакомы со списком противопоказаний кремлевской диеты.

    Смогли Вы бы без вреда для здоровья прожить на этой диете всю жизнь?

    Диета (любая) дает только один плюс – похудение. Я предпочитаю методы, которые дают много выгод “в одном флаконе”.

    Про пользу от голодания почитайте здесь http://marina.ginter.ru/2008/04/03/golodanie/

  5. Екатерина Долгушина пишет:

    А трёхдневное голодание точно не вредно для здоровья?

  6. Марина Гинтер пишет:

    Если все сделать правильно – правильно настроиться, не стонать и не жалеть себя, потренироваться (сначала сходить на суточное голодание пару раз) и правильно выйти, то от голодания только польза. Об это читайте по ссылкам в статье.
    Мой муж Дмитрий недавно завершил 21-дневное голодание. И все отлично.
    И вообще по физиологии считается, что 3 дня – это даже не голодание толком, потому что голодание начинается только на третий день, а до этого в ЖКТ находится еще столько пищи, которая не успела переработаться, что вы по сути и не голодаете.

  7. Ольга пишет:

    Скажите если у меня идут усиленные нагрузки и я буду голодать 3 дня, проблем со здоровьем потом не будет и еще при голодании можно употреблять воду??

  8. Марина Гинтер пишет:

    А вы сможете при усиленных нагрузках психологически выдержать нагрузку голоданием? Оно требует определенных волевых затрат.
    Воду пить можно и нужно 2-2,5 литров в день.

  9. Катя пишет:

    вы издиваетесь чтоли 3 дня без еды а потом на голодный желудок овощи и соки вы точно психи

  10. татьяна пишет:

    Я ВООБЩЕ СЧИТАЮ ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ПРАВИЛЬНО,А ВДРУГ У ЧЕЛОВЕКА ПРОБЛЕМА С ЖЕЛУДКОМ,ЯЗВА ДОПУСТИМ ИЛИ ЭРОЗИЯ,А ОН ОБ ЭТОМ НЕ ЗНАЕТ,ЕЩЕ ХУЖЕ БУДЕТ,ДА И ПОСЛЕ 3 ДНЕЙ НЕ КАЖДЫЙ ВЫДЕРЖИТ ЧТО БЫ ГНЕ НАКИНУТСЯ НА ЕДУ И ОПЯТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЭТОГО НЕ ХОРОШИЕ,ТАК ЧТО Я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ТАКОЙ СПОСОБ.

  11. Марина Гинтер пишет:

    Татьяна,
    1. 3 дня – это не длительное голодание. Это вообще-то минимальное. Только через 3 дня организм переходит на эндогенное (внутреннее питание). Длительное – это 21-40 дней. Вот муж у меня сейчас 4-1 день отголодал. Собрался на 30-ти дневное идти.
    2. Если вы внимательно читали, то в статье предложено сначала потренироваться с 1-но дневных, как раз, чтобы научиться не срываться на жор.
    3. Голодание – один из немногих физиологичных, естественных способов ЛЕЧЕНИЯ. Поэтому, если у человека есть заболевание, организм получив отдых от переваривания пищи – а люди заставляют свой организм просто вкалывать на износ, питаясь слишком часто, много и чем попало – подлечивает свои болячки.

  12. Марина Гинтер пишет:

    Катя, овощи и фрукты – самая физиологичная еда, от которой оздоравливаются и молодеют. Так что психи (и медленные самоубийцы), как раз те, кто постоянно жрет мясо и полуфабрикаты, не давая своему телу отдыха и живой пищи.

  13. Ася пишет:

    На разгрузочных днях + ежедневные упражнения (20-30 мин) сбросила 6 кг за 1,5 месяца. А для меня это существенная цифра (поверьте). Не ем: мучное, сахоросодержащее, красное мясо, рис, соки, газировку, не ем после 19:00. Отказалась от алкоголя (и не курю)! Ем: много моркови, капусту, гречку, яблоки, куриное филе (1-2 раза в неделю), ежедневно по 1 яйцу, морепродукты, пью витамины. Ежедневно 3 чашки кофе без сахара и 1,5-2л воды. Рост 158 см, талия 59см, бедра 86 см, вес 46 кг (было: талия 64см, бедра 92 см, вес 52,5кг). При коррекции фигуры проблема – чем меньше весишь, тем труднее сбросить вес. Хочу сбросить еще 2 кг (убрат “ушки” на бедрах и подтянуть “крылошки” на руках). 2-3 раза в месяц – баня. Веду график достижений на холодильнике (записываю результаты каждую неделю). Следующая неделя – максимум воды, минимум пищи (разгружаюсь).

  14. Ася пишет:

    Главное – это мотивация! Каждый день смотрю на понравившеся фото девушки с накаченным пресом. Постоянно представляю себя подтянутой в облегающих джинсах или в очень коротких шортах и без целлюлита))) А потеряные кг повысили веру в себя и в свои возможности! Если вы молоды, и хотите красивое подтянутое тело – дерзайте! Когда, если не сейчас? Если вам уже “за…”, дерзате однозначно! Вот увидите, начнется новая жизнь! Только не изнуряйте себя, но и не употребляйте то, что вас отравляет, старит и полнит. Ставьте перед собой реальные цели (например сбросить за месяц 2кг). Нет ничего невозмжного!

  15. Ирина пишет:

    ожно ли первых 3 дня пить зеленый чай ?????

  16. Ket пишет:

    После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки “Лида Максимум”, ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))

Оставить комментарий


как похудеть за неделю на 10 кг . Диета -10 кг за неделю! Простое меню этой недельной диеты достуно для всех!