Комментарии на: Как похудеть на 3-4 кг за 6 дней

От: Автогипноз

Автогипноз — Thu, 17 Nov 2011 09:31:57 +0000

Недавно приобрела диск” Автогипноз. Похудение” за 300грн! Впечатлило.
кому интересно – пишите. Поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru

От: Елена

Елена — Sat, 05 Nov 2011 11:24:54 +0000

А я вот за 6 дней похудела на 4 кг при помощи разгрузки на гречке и кефире.Совсем не голодно и нет усталости и головокружений(ведь при голодании сложно сохранять физическую активность и работать).И потом голодные разгрузочные дни приводят к потере мышечной массы,а сытые ,как на гречке,рисе,твороге и т.д. приводят к потере жира,помогают при борьбе с целлюлитом. Да и набираешь потом быстро,если голодать.Ведь это стресс для организма,как не крути.Вот он и запасается в последствии,как может.А если организм сыт,то и проблемы такой не возникает.

От: Ася

Ася — Sun, 03 Apr 2011 07:35:35 +0000

Главное – это мотивация! Каждый день смотрю на понравившеся фото девушки с накаченным пресом. Постоянно представляю себя подтянутой в облегающих джинсах или в очень коротких шортах и без целлюлита))) А потеряные кг повысили веру в себя и в свои возможности! Если вы молоды, и хотите красивое подтянутое тело – дерзайте! Когда, если не сейчас? Если вам уже “за…”, дерзате однозначно! Вот увидите, начнется новая жизнь! Только не изнуряйте себя, но и не употребляйте то, что вас отравляет, старит и полнит. Ставьте перед собой реальные цели (например сбросить за месяц 2кг). Нет ничего невозмжного!

От: Ася

Ася — Sun, 03 Apr 2011 07:22:36 +0000

На разгрузочных днях + ежедневные упражнения (20-30 мин) сбросила 6 кг за 1,5 месяца. А для меня это существенная цифра (поверьте). Не ем: мучное, сахоросодержащее, красное мясо, рис, соки, газировку, не ем после 19:00. Отказалась от алкоголя (и не курю)! Ем: много моркови, капусту, гречку, яблоки, куриное филе (1-2 раза в неделю), ежедневно по 1 яйцу, морепродукты, пью витамины. Ежедневно 3 чашки кофе без сахара и 1,5-2л воды. Рост 158 см, талия 59см, бедра 86 см, вес 46 кг (было: талия 64см, бедра 92 см, вес 52,5кг). При коррекции фигуры проблема – чем меньше весишь, тем труднее сбросить вес. Хочу сбросить еще 2 кг (убрат “ушки” на бедрах и подтянуть “крылошки” на руках). 2-3 раза в месяц – баня. Веду график достижений на холодильнике (записываю результаты каждую неделю). Следующая неделя – максимум воды, минимум пищи (разгружаюсь).

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Sat, 04 Dec 2010 17:42:38 +0000

Катя, овощи и фрукты – самая физиологичная еда, от которой оздоравливаются и молодеют. Так что психи (и медленные самоубийцы), как раз те, кто постоянно жрет мясо и полуфабрикаты, не давая своему телу отдыха и живой пищи.

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Sat, 04 Dec 2010 17:40:04 +0000

Татьяна,
1. 3 дня – это не длительное голодание. Это вообще-то минимальное. Только через 3 дня организм переходит на эндогенное (внутреннее питание). Длительное – это 21-40 дней. Вот муж у меня сейчас 4-1 день отголодал. Собрался на 30-ти дневное идти.
2. Если вы внимательно читали, то в статье предложено сначала потренироваться с 1-но дневных, как раз, чтобы научиться не срываться на жор.
3. Голодание – один из немногих физиологичных, естественных способов ЛЕЧЕНИЯ. Поэтому, если у человека есть заболевание, организм получив отдых от переваривания пищи – а люди заставляют свой организм просто вкалывать на износ, питаясь слишком часто, много и чем попало – подлечивает свои болячки.

От: татьяна

татьяна — Fri, 03 Dec 2010 12:47:47 +0000

Я ВООБЩЕ СЧИТАЮ ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ПРАВИЛЬНО,А ВДРУГ У ЧЕЛОВЕКА ПРОБЛЕМА С ЖЕЛУДКОМ,ЯЗВА ДОПУСТИМ ИЛИ ЭРОЗИЯ,А ОН ОБ ЭТОМ НЕ ЗНАЕТ,ЕЩЕ ХУЖЕ БУДЕТ,ДА И ПОСЛЕ 3 ДНЕЙ НЕ КАЖДЫЙ ВЫДЕРЖИТ ЧТО БЫ ГНЕ НАКИНУТСЯ НА ЕДУ И ОПЯТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЭТОГО НЕ ХОРОШИЕ,ТАК ЧТО Я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ТАКОЙ СПОСОБ.

От: Катя

Катя — Sun, 21 Nov 2010 10:17:18 +0000

вы издиваетесь чтоли 3 дня без еды а потом на голодный желудок овощи и соки вы точно психи

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Sun, 08 Aug 2010 04:44:55 +0000

А вы сможете при усиленных нагрузках психологически выдержать нагрузку голоданием? Оно требует определенных волевых затрат.
Воду пить можно и нужно 2-2,5 литров в день.

От: Ольга

Ольга — Mon, 02 Aug 2010 21:13:28 +0000

Скажите если у меня идут усиленные нагрузки и я буду голодать 3 дня, проблем со здоровьем потом не будет и еще при голодании можно употреблять воду??

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Fri, 30 Jan 2009 03:52:04 +0000

Если все сделать правильно – правильно настроиться, не стонать и не жалеть себя, потренироваться (сначала сходить на суточное голодание пару раз) и правильно выйти, то от голодания только польза. Об это читайте по ссылкам в статье.
Мой муж Дмитрий недавно завершил 21-дневное голодание. И все отлично.
И вообще по физиологии считается, что 3 дня – это даже не голодание толком, потому что голодание начинается только на третий день, а до этого в ЖКТ находится еще столько пищи, которая не успела переработаться, что вы по сути и не голодаете.

От: Екатерина Долгушина

Екатерина Долгушина — Thu, 29 Jan 2009 15:24:39 +0000

А трёхдневное голодание точно не вредно для здоровья?

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Wed, 30 Jul 2008 20:44:37 +0000

Uchilko,

Надеюсь Вы знакомы со списком противопоказаний кремлевской диеты.

Смогли Вы бы без вреда для здоровья прожить на этой диете всю жизнь?

Диета (любая) дает только один плюс – похудение. Я предпочитаю методы, которые дают много выгод “в одном флаконе”.

Про пользу от голодания почитайте здесь http://marina.ginter.ru/2008/04/03/golodanie/

От: Марина Гинтер

Марина Гинтер — Wed, 30 Jul 2008 20:36:19 +0000

Марина,

список противопоказаний есть на http://crt-belovodie.ru/indication.html – это десяток заболеваний тяжелой формы.

При первом опыте голодания симптом, как правило один – желание поесть. И он, как Вы понимаете, не говорит о том, что голодание этому человеку не подходит. Этот симптом говорит только о том, что человек делает что-то непривычное для себя.

При длительных сроках (от 3 дней) у некоторых может быть легкая слабость.

Короткие сроки голодания – 24-36 часов абсолютно безопасны. Главная задача таких “тренировок” научиться управлять своим желанием поесть и пройти через психологический барьер – “страха голода”.

От: Uchilko

Uchilko — Sun, 27 Jul 2008 18:18:32 +0000

Самый хороший способ – это Кремлёвская диета. И ешь почти всё что хочешь и худеешь быстро!