Образ Жизни

Почти все нашей жизни происходит постепенно. Шаг за шагом мы учимся ходить, повторяя слова за взрослыми ребенок учится говорить. Постепенно прорастает росток из зернышка, а плод день за днем наливается соком и вызревает.

Однако, как только мы вырастаем, мы напрочь забываем о том, что многое достигается постепенно. Мы хотим рывков, взрывов, “вдругов“, чудес и мгновенных превращений. И это желание активно подогревают СМИ и фильмы, где в горничных и проституток  влюбляются сенаторы и бизнесмены, где приобретение машины или банки чипсов вдруг делает тебя крутым челом. Мы погружаемся в иллюзии, переставая замечать, что реальность – другая.

Мы охотно верим в халяву, надеясь, что однажды и в нашей жизни случится это необыкновенное ВДРУГ. Поэтому зарядку мы откладываем на понедельник, отказ от курения до нового года, похудение до весны. Но ни понедельник, ни новый год, ни весна не превращают нас в новых людей. Мы остаемся прежними – с ленью, слабой волей, привычкой откладывать в долгий ящик. И тогда мы снова откладываем до следующего понедельника, нового года, весны… Замкнутый круг.

Как из него вырваться?

Вспомнить Принцип Постепенности. Сделать зарядку сегодня. Как только о ней вспомнил. Пусть не сразу всю 40-минутную программу.  Хотя бы 10 минут – на сколько хватит воли и желания. А завтра – снова сделать, добавив еще пару упражнений и пяток минут. Тогда к заветному понедельнику вы придете с полноценной 40-минутной зарядкой и сильно уменьшившийся ленью.

Кажется, все просто на словах, а преодолеть свою лень очень непросто.

Дело в том, что наши привычки в этой жизни глобальны. И лень глобальна. Отсутствующая зарядка, обрюзгшая фигура, грязная посуда в раковине, отложенные проблемы – это все лишь ее проявления. И если, пользуясь принципом постепенности, вы начнете бить лень на всех фронтах, то ваши шансы на улучшение жизни резко возрастут.

Поймите, что что в эту самую глобальную лень, влезли вы так же постепенно. Сегодня вы решили оставить отчет на завтра, а завтра отложили его на вечер и  постепенно сдвинули в критичной точке – в конце квартала.
Сегодня вы не отказали себе в пирожном, а завтра снова соблазнились на шоколадку – и вот опять пора худеть к пляжному сезону. Все накапливается постепенно.

Заметьте принцип постепенности в своей жизни. Он реализуется во многих направлениях. Если вы отсечете пути, которые толкают вас вниз, то взбираться вверх сразу станет легче.

Если вы заботитесь о красивой фигуре, примените простой и действенный рецепт.

Взвешивайтесь каждое утро. Как только заметили, что прибавили в весе – СРАЗУ, в этот же день, устройте себе разгрузочный день (любая диета или оздоровительное голодание) или дайте повышенную физическую нагрузку. Через какое-то время, как только вы посмотрите на вожделенный бифштекс, сразу вспомните, что завтра стрелка весов вас не обрадует, и придется себя ограничить очень во многом. Бифштекс покажется после этого не таким уж и соблазнительным.

Только не думайте, что если вы хотите похудеть, то обращать внимание надо только на питание и физическую нагрузку. Надо вообще на всех направлениях укреплять волю и побеждать лень. Тогда вам достигнуть красивой фигуры будет с каждым шагом все легче, а сохранять ее в будущем окажется не сложным делом.

Даже решение встать утром с кровати, как только проснулись, а не поваляться еще полчаса, помогает вам улучшать фигуру (или достигать успехов в карьере). Все в жизни взаимосвязано. Вы встали сразу. Что вам это дало?
Во-первых, укрепило волю, во-вторых, вы в этот момент управляли своим желанием и своим телом, а не оно вами, в третьих, вы подарили себе дополнительные полчаса.
Ваша воля стала стала чуть сильнее и проще отказаться от вредных продуктов или решиться на дополнительную физическую нагрузку. У вас появилось дополнительное время, вот и вложите его в реализацию вашего желания.

Найдите, для себя простой рецепт в той сфере, в которой вы хотите добиться успеха. Такой же простой, как взвешиваться по утрам и сразу принимать меры. Проверьте, насколько он помогает, и поделитесь с читателями этого сайта в комментариях или напишите мне, я с удовольствием публикую ваши лучшие находки.