Образ Жизни

Как часто взрослые чувствуют себя уставшими, разбитыми и безразличными… Текучка, быт, серые будни.

В этой серой безнадежности умирает любовь (“любовная лодка разбилась о быт”), любимые дети становятся обузой, близкие люди вызывают лишь раздражение и равнодушие.

Что делать, чтобы вырваться из этого круга?

Жить, а не существовать. Можно сказать “жить осознанно” или “Жить качественно”.  Жить каждую секунду, не пытаясь домчаться или доползти, высунув язык на плечо, до конца дня.

Как?

У каждого на то свои способы, и вы их вспомните, потому что у каждого есть в жизни моменты, когда душа поет, утром улыбаешься своему отражению в зеркале и близким. В конце статьи я расскажу пример из своей жизни, как удается “переключиться” с существования на ЖИЗНЬ.

Есть хороший критерий, что ты живешь. Отследите свое состояние. В любой момент.

Например, вечером перед сном. Если тупая усталость и желание забыться – день прожит зря. Вы просто убили еще один день свой жизни. И срочно надо что-то сделать (например, принять душ или полежать со свечами в пенистой ванной или прогуляться на свежем воздухе), хоть на это и нет никаких сил. Иначе проснетесь вы утром разбитым в дурном настроении.

А если ощущаете прилив энергии, радость или удовлетворенную усталость, как после активного дня проведенного на природе, успешного дня на работе или веселого вечера с друзьями (не за пивом, конечно, а лучше за игрой в футбол или похода на лыжах), то день вы проЖИЛИ. И утром можете неожиданно для себя легко проснуться раньше обычного. И будете полны сил. И настроение отличное.

Как и обещала, рассказываю свой случай:

У меня 4-х месячный малыш. Молодые мамы знают, как можно умаяться с ребенком к вечеру, особенно, если еще и сама все по дому делаешь. А какой кошмар начинается, когда он болеет или зубки режутся! Просто выбиваешься из сил. Хочется просто забиться темный тихий уголок, чтобы никто не трогал.

Вчера к вечеру “началось” – малыш не засыпает, кричит и капризничает, замолкает только на руках. Но спина и руки не железные… Через пару часов я никакая.

И вдруг мне приходит в голову просто побаловаться с ним. Просто взять и поиграть. Мы начинаем “бороться” на кровати.  Ложусь на спину, кладу сына на живот и роняю его то в одну, то в другую сторону.

Это не просто отвлекает сына от чешущихся зубов, это его жутко веселит. И самое главное – ЭТО ДОСТАВЛЯЕТ МНЕ ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. За 10 минут таких игр я великолепно отдохнула. А сын подустал и через полчаса заснул у меня на груди. Утром я проснулась в 5 утра, удивилась, что выспалась. И у меня было еще 4 часа времени на себя, пока малыш спал, лишь пару раз требуя на несколько минут пососать грудь или сносить его в туалет.

Может не стоит относиться слишком серьезно в своей роли “мамы”? А просто разрешать себе баловаться с ребенком и “колбаситься” почаще.

Переключиться с существования на жизнь можно в любой сфере. Приготовьте любимое блюдо, добавив в него что-то новое. Придумайте, как упростить себе надоевшую работу.  Развешивая белье, делайте зарядку или танцуйте. Ведь главное – не то, что вы делаете, а как. Делайте все, играя, легко, с удовольствием, творчески. Включите фантазию и перестаньте быть слишком серьезными. Начните ЖИТЬ.

Марина Гинтер

Образ Жизни