Payday viagra
Метки: , , , , , , ,

Голодание при беременности и кормлении грудью

Голодание и беременность,  голодание и кормление грудью – при традиционном восприятии, кажется, что эти состояния несовместимы.

Однако, если женщина практиковала голодание до того, как забеременела (как это делала я, например), то у нее возникает закономерный вопрос: “Почему бы не продолжить это и в новом состоянии?” Тем более, что при беременности и кормлении грудью практически невозможны становятся другие способы очищения организма. Нельзя ни клизмы ставить (при беременности),  ни чистить печень или почки – все это может привести к выкидышу, повредить ребенку или отразиться на качестве молока кормящей мамы.

Краткие голодания (24-36 часов) хоть и не являются голоданиями в полном смысле (только после 3-х суток голодания организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание и начинается его очищение), но все таки дают возможность снизить нагрузку на органы и системы, отвечающие за переваривание пищи и выведение отходов и вредных веществ. А значит, приносят организму отдых и пользу.

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова. Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах. Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Благодаря регулярным голоданиямразгрузочным дням, вегетарианству, Аюрведе и физической активности (ежедневная 30-ти минутная зарядка, ежедневные прогулки и аква-аэробика раз в неделю) за беременность я набрала всего 8 килограмм. Всю беременность было хорошее самочувствие, никаких токсикозов и гестозов. Не было и ощущения тяжести  концу беременности, которое начинает сильно утомлять и вызывает желание родить побыстрее.

Я благополучно и легко родила в домашних условиях крепкого здорового ребенка, вес – 3,5 кг, рост  – 51 см.

Через 4 месяца, когда уже стало очевидно, что с молоком все в порядке, у меня снова возник вопрос – как поддерживать свое здоровье и чистоту организма?

Бытует миф, что кормящей маме надо много кушать и постоянно пить чай с молоком, чтобы было чем кормить малыша. Этим утверждением меня просто одолели родственники. Я даже верила какое-то время, к сожалению (за это время я очень быстро набрала еще несколько лишних килограммов к тем 3,5, что остались после беременности). Из-за этого ложного утверждения я долго не могла решиться на первое голодание. Мне казалось, что молоко пропадет, если я даже пару часов во не поем.

При моральной поддержке мужа первый раз  я решил поголодать всего 16 часов. Просто, чтобы проверить, действительно ли отсутствие пищи в организме матери прекращает выработку молока. Я готова была сразу покушать, если окажется, что малыша стало нечем кормить. Оказалось, что молоко никуда не делось. Еще через пару недель я решилась на 20 часов без пищи, потом и на 24 часа.

Сейчас моему ребенку сейчас 8,5 месяцев, я продолжаю кормить только грудью. То, что он сейчас пробует новые вкусы свежих овощей и фруктов, прикормом не назовешь (настолько мало он может нагрызть своими двумя зубами, а специально для него я ничего не мельчу). Уже несколько месяцев я практикую еженедельные голодания по 24-36 часов. И с молоком все в полно порядке.

Естественно, я выбираю благоприятные дни по лунному календарю и дни экадаши (11-й лунный день и 11-й день убывающей луны).

Отсюда вывод, сделанный на личном опыте – нет никакой связи между частыми и обильными приемами пищи и наличием молока у кормящей женщины. Не знаю, что будет, если не есть двое суток, но при 36-часовом голодании (не сухом, а на воде) количество молока, лично у меня, ничуть не уменьшилось.

По моим наблюдениям молоко пропадает при совпадении нескольких факторов: мама не ела и не пила несколько часов подряд, сильно устала и понервничала. Если на это еще накладывается, что малыш висел на груди больше часа (изредка посасывал), то когда он захочет есть или его надо укладывать спать, молока может не оказаться. Но и это решается просто – маме надо отдохнуть от ребенка, отвлечься, попить чая и перекусить. За время от 10 минут до полутора часов ( в зависимости от “запущенности” маминого состояния) молоко придет. Иногда достаточно просто расслабиться и все сразу нормализуется.

В этой статье описан личный положительный опыт проведения кратких регулярных голоданий при беременности и кормлении грудью.  Надеюсь, что эта статья окажется полезной и поможет решиться на голодания тем женщинам, кто хочет в этих замечательных состояниях поддерживать свое здоровье на высоком уровне. А так же поможет беременным и кормящим женщинам избежать ловушки “ешь за двоих”, которая  быстро приводит к набору лишнего веса (ох и трудно потом избавиться и от веса, и от привычки есть за двоих) и делает тело вялым и ленивым.

Марина Гинтер
Образ Жизни

Вы можете регулярно получать все новые статьи моего сайта подписавшись через RSS или E-MAIL

16 коммент. to “Голодание при беременности и кормлении грудью”

  1. Катя пишет:

    Здравствуйте, Марина. У меня к Вам два вопроса: 1) а возможны ли более длительные голодания при беременности (я так понимаю сухой голод не рекомендован)? 2) при голодании во время лактации не поступает ли часть токсинов матери с молоком (эт ведь тоже своего рода путь выделения)? За ранее благодарю за ответ!

  2. Марина Гинтер пишет:

    Катя, я читала где-то, возможно, у того же Курдюмова (не берусь утверждать), про 3-х дневное голодание при беременности. Но сама я не решилась, потому сказать ничего не могу.

    Про сухое голодание: думаю, не стоит, так как околоплодная жидкость “обновляется” раз в несколько часов и для этого нужно питье – я так понимаю, но, возможно, я и не права.

    Голодание при кормлении: возможно часть токсинов поступает, это не исключено.
    При кормлении старшего сына я не заметила, чтобы голодание на нём как-то отражалось.

    При кормлении младшего – ему сейчас 5 месяцев – пару недель назад я впервые поголодала 24 часа и кое что заметила. У него уже почти нормализовался стул, а сразу после голодания произошёл откат (часто пукает с небольшим выделением кала).

    Не знаю, совпадение ли это или голодание повлияло. Пока больше не голодала.

  3. Катя пишет:

    Спасибо за ответ!!! Нашла в книге М.Оганян “…во время беременности даже нужно голодать 5 дней каждый триместр, но на травяных чаях и соках с ежедневной клизмой+еженедельно 24-36 часов. Также на эту тему в Ютубе есть её видео. Так что вроди можно, но вот только надо решиться, хотя опыт голодания имею до 10 дней на воде и 3 сухого. А за лактацию ничего у неё не нашла.

  4. Дмитрий пишет:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как отражается очищение организма от шлаков через кровь, при голодании, на развитии и формировании плода, когда он получает все необходимое только от организма матери.
    Спасибо

  5. Катя пишет:

    Здравствуйте!. Причиной внутриутробных заболеваний является загрязнение материнского организма, а при голодании часть токсинов выводится через выделительные пути организма женщины, однако токсины могут передаваться плоду с плацентарной кровью (как и питательные вещества), а после рождения через грудное молоко.

  6. Надежда пишет:

    Привет всем! Сегодня утро после 20-часового голодания по Брэгу, на дистиллированной воде – тяжеловато. Моему малышу 11 месяцев, на активном грудном вскармливании. Кушал во время всего этого дня и ночи, разницы в его аппетите к молоку не было. Мое самочувствие упадок сил, но легкость. Нет желания кушать тяжелую пищу, даже хлеб кажется тяжелым. Посмотрю насколько быстро восстановлюсь в силах, уже пятый час после голодания, еще силы не все вернулись. Собирала мочу, сначала была светлая, а вот ночью и утром мутная оранжевая.

  7. Фаина пишет:

    Я голодала кормящая по М.Оганян на отвар трав 6 дней, сейчас кормлю и беременна пока проблвала 36 ч на апельсиновом фрэше, планирую 3 дневное, все хорошо всегда было)

  8. Екатерина пишет:

    Здравствуйте, дорогие девочки, кормящие и беременные)))
    Я нашла этот сайт через поисковик по вопросу “можно ли голодать кормящим”
    Теперь я очень рада что есть соратники в этом деле. Кормлю уже два с половиной года, насильно заканчивать не собираюсь. Проснулась ностальгия по голоданию.
    Ещё хочу сейчас поделиться опытом голодания при беременности. Для меня это было немного экстремально, т.к я с началом своей беременности отказалась от экадышнх голоданий изза неважного самочувствия. Но в самый главный экадыш года Пандова Экадыши я решилась на полный голод без воды, загадав себе рождение крепкого здорового ребёнка.
    Я в тот момент лежала на сохранении с анемией лёгкой степени на сроке 22 нед. Весь день лежала в кровати. Плод под вечер стал очень сильно шевелиться, я понимала что от дискомфорта связанного с голодом. мне было очень странно такое активное шевеление, не понимала что это ручки или ножки. Ночь прошла терпимо, утром сильная слабость. Начала пить воду и кушать , силы быстро вернулись.
    Через несколько дней меня выписали, я пошла на узи на сроке 23 нед, думала мне скажут пол малыша, я почемуто думала что у меня девочка. А у меня оказалась двойня мальчиков!!! РОдились здоровые 2.750кг и 3.250кг!!! ровно в девять месяцев, и роды были самые замечательные из всех четырёх, правда в больнице)))

  9. Екатерина пишет:

    не грузит мой комент, выдал ошибку, вторую попытку не одобрил

  10. Ирина пишет:

    Я голодала в первые 4 месяца беременности систематически каждую неделю, потом почитала, что нельзя – активно формируется плод, да и у меня желание как-то пропало. Потом с радостью дождавшись 30-й недели начала делать разгрузочные дни на яблочном соке (не могу это голодом назвать!)). Кстати, активность малыша на следующий день оооочень возрастала – весь живот ходуном ходил. Набрала ровно 10 кг, родила пораньше, но сама за 10 часов. Сейчас малышке полгодика, а я простыла((. Раньше бы сразу поголодала насухую, а сейчас такого автоматизма в действиях нет)). Но сегодня проснулась с кашлем и заложенным носом… Думаю, вред от болезни (с учетом того, что болеть придется неделю, не меньше, а еще есть вероятность заразить близких – мужа и ребенка) в данном случае перевешивает возможные побочные эффекты от голодания. Короче – сегодня пробую!

  11. Ирина пишет:

    Поголодала я вообщем… Часов 20 – из-за слабости прервала раньше (все-таки маленький ребенок)) Все прошло как обычно – со слабостью в конце дня. Но! Ребенок весь день спал как никогда – по полтора-два часа за раз! На следующий день и до сих пор это за дочкой не наблюдалось, поэтому “грешу” на голодание. Сегодня опять голодаю, но на воде

  12. Ирина пишет:

    Ой! Кстати, о молоке забыла сказать – изменений в его количестве, количестве кормлений и аппетите малышки (ей 6 месяцев) не было НИКАКИХ. А я наслаждалась)) как же утомительно все время есть!..

  13. Татьяна пишет:

    Помоложе была- голодала по Брегу,но больше,чем на 3 дня, меня не хватало.С тех пор прошло много лет,мне уже 43,но я все ещё молодая мама. Моей младшей дочурке 5 мес. Хочу попробовать поголодать,ведь за последние 2 беременности я набрала 18 кг. Это уж не в какие ворота…Кормлю грудью ,боюсь,но воодушевилась вашими отзывами.

  14. Марина пишет:

    Здравствуйте! Я планировала пройти условное голодание по Оганян и… забеременела. Сейчас срок 5-6 нед., у меня токсикоз, могу есть понемногу только яблоки, ягоды и легкие салаты, пью много воды. Как вы думаете, раз я все равно почти не ем, может провести пару дней на отварах по Оганян. Все ли травы можно при беременности? И делать ли при этом клизмы, или можно просто попробовать быть на отварах? У меня это 3я беременность, предыдущие тоже были с токсикозами, я была на воде и хлебе тогда, теряла по 15 кг. А сейчас у меня был край – вес 105 и я очень настроилась, ждала месячных, чтоб после них начать голодать и клизмы, и не дождалась…

  15. Фаина пишет:

    Привет вам еще раз, читала тему и с удивлением обнаоужила, что сама в ней писала давно, могу еще добавить, от кормила тандем, теперь кормлю младшую ей 1г 5м кушает сис ночью раз пять, вокруг снов дневного и ночного, и днем раза три может приложиться,при этом кушает довольно много обычной еды, и вот я провела 17 дней на соках, из них три после десятого сорвалась немного ну так, не существенно, организм активно стал очищаться через дерматит(вжизниегонебыло)выделения не оч хорошие, пот концентрированый, и вот сейчас голодаю на воде вторые сутки и делаю содовую чистку кишечника, полет нормальный, самочувствие отлично, только утром мутит и трясет, но спаслась клизмой и промыла желудок, желчь вышла и все стало прекрасно, летаю просто, буду и дальше продолжать голодать на воде, а потом продолжу соки, отчитаюсь о результатах потом если не забуду))

  16. Фаина пишет:

    Девочки, еще, оооченьвам советую циклические голодания, но это система питания,навсегда, а не диета, так вот заключается в тои, что из 24 часов в сутки 16 часов голода, для себя я выбрала интервал с 12 до 20 для еды, остальное время только вода, так же можно начать с 14 часов голода и уменьшать, если сложно вдруг, можнои уменьшать интервал, попробуйте, посмотрите в интернете были оьзывы, его еще называют периодическое голодание наютубедваьрата бодибилдинга на себе эту систему попробовали для сжигания жира, говорят крутая вещь

Оставить комментарий