“Что-то сладенького хочется!” – знакомое состояние?

Еще в ноябре 2008 года я опубликовала статью о вреде сахара, заметив на личном опыте, что сахар вызывает зависимость.

Большинство людей такого не замечают по одной простой причине – в их рационе всегда довольно большое количество сахара, поэтому они не чувствуют особой тяги. А заметив желание съесть сладкое не расценивают его, как что-то опасное, а просто идут в магазин.

Только мамы маленьких детей зачастую беспокоятся о том, что их малыш ест слишком много конфет. Но чем старше становится ребенок, тем меньше беспокоится мама. А количество потребления сладкого, увы, только увеличивается.

На сегодня, вообще сладкое расценивается, как нечто хорошее, положительное. Ведь сладости накрепко связали с праздниками: полный конфет новогодний подарок, торт – главное украшение стола на дне рождения.

И взрослые, не осознавая свою зависимость, подсаживают на сладкий наркотик детей.

Нам постоянно приходилось отбивать сына от “доброжелателей”, сующих ребенку конфетку или зефир. Но, увы, к 2,5 годам он все-таки распробовал и конфеты, и мороженое. Потому что мы и сами, как ни стараемся употреблять сладкое реже, все-таки любители сладостей. Вернее, чтобы называть всё своими именами, зависимые от сладкого.

А Вы думаете, что нет?

Есть хороший способ проверить. Перестаньте есть сладкое на 21 день. Ни пирожных, ни печенья, ни конфет, ни чая в сахар… Даже соки, хлеб и многие соусы, консервы придется исключить, потому что в их составе есть сахар.

Попробуйте и поймёте о себе правду. Дальше самое интересное.

Сахар приравнивают по вреду к алкоголю

Делюсь с Вами материалом о выводах учёных по поводу сахара:

МОСКВА, 1 фев – РИА Новости. Американские биологи предлагают приравнять сахар и подсластители на основе смеси фруктозы и глюкозы к алкоголю и табаку, так как злоупотребление сладким вызывает большинство из списка хронических болезней и синдромов, которые ассоциируются с алкоголизмом.

Роберт Люстиг (Robert Lustig), Лаура Шмидт (Laura Schmidt) и Клэр Бриндис (Claire Brindis) из университета штата Калифорния в Сан-Франциско (США) изложили свою стратегию по управлению оборотом сахара и других сладких веществ в обзорной статье в журнале Nature.

Авторы статьи утверждают, что постоянное переедание сладкого вызывает те же негативные последствия, что и злоупотребление спиртными напитками. В качестве доказательства своей точки зрения они сравнивают сахар и алкоголь по четырем критериям, которые ранее применялись для описания вреда алкоголя.

По словам биологов, сахар и алкоголь не были доступны в таких количествах, какие мы можем получать сейчас. Из-за этого у человека нет защитных механизмов, оберегающих его от негативных последствий их употребления. Как утверждают ученые, множество научных работ указывают на негативные последствия злоупотребления сахаром. Среди них Люстиг и его коллеги называют диабет, гипертензию, уменьшение чувствительности к инсулину и ожирение печени.

Кроме того, сахар схожим образом действует на центры вознаграждения в мозге, стимулируя человека на поедание новой порции сладкой еды. Вдобавок к этому, сахар и его аналоги частично подавляют производство гормонов насыщения – грелина и лептина. Недостаток этих сигнальных молекул считается причиной систематического переедания.

Большинство болезней от сладкого

Как утверждают биологи, переедание стало серьезной медицинской проблемой для большинства стран мира. Так, правительство Соединенных Штатов тратит до 75% ресурсов системы здравоохранения на борьбу с метаболическим синдромом и другими последствиями переедания сладкого.

Люстиг, Шмидт и Бриндис предлагают ввести такую же схему акцизов и ограничений, которая применяется для ограничения оборота табака и алкоголя. По их мнению, в первую очередь, следует вычеркнуть сахар и глюкозу из списка безопасных пищевых добавок, что помешает производителям пищевых продуктов добавлять их в свои изделия в неограниченном количестве.

Особое место в этой системе займет специальный налог, которым будут облагаться все товары, содержащие сахарные добавки. В их число попадут шипучие напитки, нектары, шоколадное молоко и подслащенные растительные хлопья. По расчетам ученых, цены на такие товары необходимо увеличить вдвое, чтобы значительно снизить потребление сахара.

В качестве более радикальных мер ученые предлагают ввести ограничение или запрет на продажу прохладительных напитков детям до 17 лет и ограничить число ресторанов быстрого питания в районах с низким средним доходом населения. Кроме того, правительства промышленно развитых государств могут наладить программы субсидирования продажи или покупки продуктов с низким содержанием сахара.

“Достаточная степень шумихи вокруг этого вопроса может привести к тектоническим сдвигам в системе здравоохранения. Аналогичные проблемы – запрет курения в публичных местах и подушки безопасности в машинах – вызывали ожесточенные споры и были приняты обществом и политиками. Настало время обратить наше внимание на сахар”, – заключают авторы статьи.

Сахар может вызывать “наркотическую” зависимость – исследование

МОСКВА, 11 дек – РИА Новости. Сахар может оказывать на мозг действие, сходное по многим параметрам с результатом приема наркотиков, считают ученые из Принстонского университета (США), изучавшие воздействие сахара в опытах с лабораторными крысами.

Профессор Барт Хобел (Bart Hoebel) и его коллеги в экспериментах обнаружили признаки наркотической зависимости от сахара, в частности, реакцию на прекращение его приема, сходную с абстинентным синдромом у наркоманов, формирование сильной тяги к этому веществу.

Исключите сахар – изменится поведение

“Если избыточное потребление сахара – действительно форма зависимости, она должна вызывать долговременные изменения в мозге страдающих ею. Патологическое влечение и склонность к срывам – важнейшие компоненты зависимости, и мы можем продемонстрировать такое поведение на крысах”, – говорит Хобел, слова которого приводятся в сообщении университета.

Он сообщил о глубоких изменениях в поведении крыс, у которых в лабораторных условиях создавали зависимость от высоких доз сахара, на конференции в Американском колледже нейропсихофармакологии в Скоттсдейле (штат Аризона). Результаты экспериментов будут опубликованы в Journal of Nutrition.

В эксперименте Хобела лабораторные животные были приучены к потреблению сахара, а затем лишены его на длительное время. Когда после перерыва крысы вновь получили сахар, они съели его больше, чем когда-либо прежде, что типично для поведения наркоманов.

Кроме того, крысы, приученные к сахару, а затем лишенные его, потребляли алкоголя больше, чем животные из контрольной группы, что также свидетельствует о изменениях мозга, сходных с изменениями, происходящими у наркоманов.

Лишение сахара у крыс, приученных к нему, вызывало снижение уровня гормона допамина, и они показывали признаки тревоги, беспокойства, страха, характерные для абстинентного синдрома. Они отказывались выходить на открытое место, у них исчезал инстинкт, побуждающий исследовать окружающее пространство.

По мнению исследователя, полученные им результаты могут быть полезны для лечения людей, страдающих от склонности к перееданию, булимии.

Источники статей

http://ria.ru/science/20120201/554234797.html

http://ria.ru/science/20081211/157019713.html

Всего доброго,
Марина Гинтер

Марина, спасибо за статью! она пришла ко мне очень вовремя, я как раз сейчас скатываюсь в депрессию. А от слов “Каждую свободную секунду ищи себя. Познавай себя. Думай о себе.” у меня почему то слезы выступили на глазах.. Может я что-то неправильно делаю, но я постоянно думаю о себе, занимаюсь самокопанием, но найти себя не могу, постоянно депресую, мучаюсь от несбывающихся желаний. Не могу понять, КАК и ЧТО конкретно делать, чтобы познать себя? Лена.

Лена, спасибо, что поделились своей проблемой. Вы не одиноки. Я тоже, бывало, скатывалась в состояние депрессии. И кажется, совсем недавно  я осознала, почему меня туда заносило, и как из него выходить. Но об этом позже.

Как я написала в заголовке, депрессия – это хорошо. Она, как красная лампочка на приборной панели автомобиля, которая сообщает, что бензин заканчивается. Так и депрессия сообщает человеку о чем-то важном.

О чем?

О том, что он не так живет. Не делает, чего хочет. Не реализует свои желания. Не достигает своих целей или вовсе не имеет их. Депрессия – это сигнал “Надо срочно что-то менять!” “Надо действовать!”

Это хорошо, что у вас есть депрессия. Знаете почему?

Большинство людей, так же, как и вы, не реализует свои желания. Но не впадают в депрессию, потому что имеют какую-либо зависимость. От алкоголя, сигарет, сладкого, болтовни, просмотра телевизора, тусовок или компьютерных игрушек. Эти люди, как только приближается намек на депрессию, быстренько ныряют в свою зависимость и получают “дозу”, облегчение.

А у вас, есть шанс, понять себя и начать менять свою жизнь. У них – шанса нет. Они не успевают дойти до критической точки.

Если внимательно прочитаете свое письмо, то заметите, что все ответы в нём уже есть. Предлагаю разбираться вместе.

Вы пишите …я постоянно думаю о себе, занимаюсь самокопанием…. Вам пора вместо “самокопания” заняться “самораскапыванием”. Самокопание приводит только к тому, что человек все глубже погружается, извините “в жопу”, то есть становится все хуже, и хуже. Самооценка падает, человек перестает замечать свои сильные стороны и успехи. Самоанализ, рефлексия и самокритика – это хорошо. Но если их сделать своим единственным инструментом в саморазвитии, то все развитие сведется на “нет”. Мы с мужем это проходили. Заметили на себе, лет 6 назад. Тогда же мы начали применять инструмент, который мы называем “рекогносцировка”, который помогает из этого неприятного места на букву “жо..” вылезать. О рекогносцировке немного позже.

Ну и второе, Вы пишите …мучаюсь от несбывающихся желаний… Лена, пора “сбывать” желания. Самой. Выберите для начала самое простое, которое можете “сбыть” сейчас.

Я понимаю, есть желания крупные, типа “отправиться в кругосветное путешествие”, “заработать на квартиру”, “выйти замуж за принца” – они требуют тщательной подготовки и больших ресурсов. И в состоянии депрессии такие желания просто не осилить.

Но есть ведь, и желания попроще, типа “попробовать наконец-то авокадо”, “научиться вышивать крестиком”, “позвонить подруге детства”, “навести порядок в кладовке”. Такие желания чаще всего требуют только решимости.

Начните с них. Как только реализуете маленькое желание у вас появится ощущение удовлетворения (даже от негативного результата, вдруг авокадо не понравится?), небольшое чувство гордости за себя и прибавится энергии. Так можно браться и за что-то посерьезней. А для реализации крупных “режьте мамонта на куски” – то есть разбивайте крупные желания на этапы, достижение которых которые постепенно “сбывает” мечту.

Только гонку не устраивайте, а то быстро выдохнитесь, а тут и до депрессии опять недалеко.

И советуем вам применять почаще инструмент, который мы называем “рекогносцировка”.

Рекогносцировка (военное дело) — разведка для получения сведений о противнике производимая лично командиром и офицерами штабов перед предстоящими боевыми действиями.

Берете лист бумаги и записываете все, что имеете. Какие у вас есть ресурсы для того, чтобы двигаться дальше. Время, деньги, техника, личные качества, умения и навыки, помощники…. И думаете, что из того, что есть может вам пригодиться в достижении поставленной цели, реализации желания. Так же записываете свои проекты (реализованные в прошлом идеи, задумки, желания, достигнутые цели) и обязательно отмечаете успешные.

Когда подобное сделаете, уже получите прилив энергии, потому что окажется, что у вас столько всего есть! Ого-го!

Ну, и как обещала, делюсь своим опытом. Я заметила, что скатывалась в депрессию  по 3 причинам:

• Когда просто длительное время (2-6 недель) плыла по течению. То есть не ставила себе никаких более-менее сложных задач, которые надо решать в несколько подходов. А просто жила, выполняя текучку – ответы на почту, стирка, готовка, времяпровождение с ребенком. Через какое-то время от такого “существования”, а иначе это и не назовешь, становится невыносимо скучно, хоть волком вой. И начинаешь ощущать бессмысленность своего существования и собственную никчемность.

• Когда ставила сразу несколько задач, которые не так-то просто выполнить. В итоге, силы верно не рассчитаешь, результаты не радуют, чувствуешь себя неудачницей и настроение скатывается ниже плинтуса

• Когда сравнивала себя с другими. А вот у них есть, у них получается, они вон чего достигли…

Выход из первого случая депрессии, как раз описан в этой статье. Про остальные как-нибудь напишу, если, вы, дорогие читатели, проявите интерес.

Ну и подведем итоги, Лена! Вопрос: КАК и ЧТО конкретно делать, чтобы познать себя?

Ответ: осознать свои желания, понять, какие ресурсы у вас есть для их достижения, и от размышлений перейти к действию.

При осознании желаний лучше понимаете себя, верно?

При понимании, какие у вас есть ресурсы (в первую очередь внутренние – навыки, умения, личные качества, свойства характера), опять же лучше понимаете себя!

А когда начнете действовать… Вы столько всего о себе интересного узнаете, что ни в сказке сказать, ни пером описать!

Действуйте!

Успехов!

Тебе важно здоровье и жизнь твоего ребенка? Твоей мамы? Сестры? Подруги?

Ты хочешь, чтобы на свет появились твои внуки?

Тогда, читай, думай и действуй! Если ты промолчишь, погибнет тысячи женщин и детей. Если ты прочитаешь и расскажешь друзьям и знакомым, то спасешь чью-то жизнь. Действуй. Вместе мы сила!

Прививки будут двух видов .
1. Прививка рассчитана на девушек от 12-30 лет.
Будет вводиться под видом профилактики, якобы для предотвращения рака груди или матки .
Данная прививка будет являться обязательной в школе.
Содержание : Совпадает с прививками, которыми стерилизовали девочек Мексики, Никарагуа, Ирака.
Воздействие на организм: Создание в организме постоянной,так называемой “ложной беременности ” и отторжение плода на 3-4 месяце беременности. Кроме прямого действия, данная прививка имеет огромное психическое воздействие, т.к многочисленные выкидыши на поздних сроках беременности создадут панический страх перед самой возможностью забеременеть .

2. Прививка рассчитана на женщин старше 45 лет.
Содержание : Иммуноглобулин человека и препараты ГМО.
Воздействие на организм : Резкое возбуждение иммунитета с помощью введённого “молодого” иммунитета, с последующим, в течение 2-5 лет резким его снижением (без подпитки “молодого иммунитета” до нуля, т.е. невозможности организма  противостоять никакой инфекции.

ПО ЗАКОНУ НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ПРОВОДИТЬ ВАКЦИНАЦИЮ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ НАСИЛЬСТВЕННО !!!

Обращаюсь ко всем людям, которым не безразлична судьба наших женщин и детей.
Отказывайтесь от прививок! Предупреждайте всех.

Съездили в гости к родственникам. Нас обозвали ненормальными родителями.

Еще бы, ведь мы не боимся, что ребенок стукнется об угол стола. Сыну 1 год и 3 месяца, иногда его еще заносит при ходьбе. Хозяйка аж подскакивала, когда наш пацан топал мимо журнального столика.
– Угол острый, больно же будет, не дай бог!
А мы в ответ:
– Стукнется, в следующий раз осторожней будет.

Сын сегодня у меня иголку пытался отобрать, когда я пуговицу пришивала. С иголкой я ему, конечно, бегать не дам, но из моих рук он уже десятки раз ей укололся. Теперь даже на картинке показывает на иголку и говорит “Ай”. Понимает, что к чему. Проверил практикой.

Мы не кормим ребенка насильно с ложки – сколько съест, столько съест. Иногда откажется от обеда. Ну и что? Зато ужин уплетает за обе щеки.

Вчера захотел есть, а обед еще не готов.  Дали парню киви. После целой кивины, конечно, какая каша. А мы и рады – сегодня у сына самый правильный и полезный обед – из одного свежего фрукта. Представляю, как  возмутились бы многие бабушки!!! Морите ребенка голодом!

Яблоко даем грызть целиком. Ратмир с 8-ми месяцев яблоки и груши ест сам – никогда не измельчали ему пищу, только кожуру очищали.

Сейчас сын спокойно лопает большое яблоко, гордый тем, что у него, как у мамы и папы – целое. Только кожурки изо рта вытаскивает – не жуются. Мы уже давно не боимся, что он подавится, потому что при нас он десятки раз за этот год самостоятельно справлялся с ситуацией, если вдруг кусочек застревал.

Нас вообще родственники считают людьми ненормальными – не пьем, не курим, мясо не едим.

Вот дядька спрашивает моего мужа:
– А что вы будете делать, если к вам нормальные люди в гости придут?
Дима в ответ:
– Нормальные? Ну это, кто водку не пьет, не курит, мясо не ест…
Мы с мужем хором смеемся. Дядька тоже усмехается и уточняет:
– Ну ладно… ненормальные придут…
На этот раз отвечаю я:
– А что вы откажетесь от фиников, яблок, жареной картошки, сыра?

Вопрос исчерпан вроде…

Мы все на более правильное питание перейти не решимся – уже среди знакомых давно сыро-моноеды (едят только свежие овощи и фрукты – один вид в один прием пищи) завелись, а мы все еще вареное едим.

Курильщики-выпивальщики-мясоеды говорят:
– Вы наверно хотите умереть здоровыми?
– Ага, лет в 120-150, – отвечаем мы.

Многим кажется странным, что мы мясо не едим и вино не пьем. Они еще на знают, что мы  – о ужас! – регулярно голодаем…

А для нас странно, что когда люди в гости пришли, у хозяев телевизор включен и все только в него и смотрят. Сразу видно, кто в доме главный – на почетном месте и все внимание ему. И так в любом “нормальном” доме.

Странно, когда люди поднимают рюмку с ядом и желая юбиляру здоровья, вливают в себя яд. Яд, который стал неотъемлемым атрибутом любого праздника. Яд, который продается в магазинах, как пищевой продукт.

Странно, что люди покупают живых милых симпатичных утят, выращивают их и заботятся о них, заранее зная, что через пять-шесть месяцев их сожрут. Конечно, у них есть аргумент, который разрешает убить ради желудка: “Это сейчас они милые, а потом станут противными толстыми прожорливыми утками”.

Да, вопрос еще тот, кто нормальный, а кто ненормальный?

О посещении Монтессори-центра

О порядке, в котором кроется свобода и сила

Эта “страшная” болезнь является главным аргументов всех сторонников прививок.  И читая официальную версию об этой болезни и прививках, невольно начинаешь верить, что без прививки не обойтись.

Но вот, если поискать другую информацию, то становится страшно от того, делают с нашим миром и здоровьем врачи и монстры фармацевтики.

Фрагмент из статьи “Вакцина от полиомиелита: критическая оценка ее тайной истории, эффективности и долговременных последствий для здоровья”.

Полиомиелит потенциально опасное вирусное заболевание. Официально прививка против полиомиелита признается безопасной и эффективной, и единственно ей приписывается уменьшение заболеваемости. Статистика не подтверждает данные утверждения.

Когда в 1950-х гг. были развернуты кампании по национальной иммунизации, количество зарегистрированных случаев полиомиелита после массовых прививок инактивированной вакциной было значительно больше такового до массовой иммунизации, оно увеличилось более чем в два раза только в США. Например, Вермонт сообщил о 15 случаях полиомиелита в течение одного года к 30 августа 1954 г. (перед началом массовой вакцинацией) и о 55 случаях полиомиелита в течение года до 30 августа 1955 г. (после начала массовой иммунизации), или повышении на 266%.

Врачам и ученым из числа сотрудников Национальных институтов здоровья в течение 1950-х гг. было прекрасно известно, что вакцина Солка вызывает полиомиелит. Некоторые из них открыто заявляли, что она “не только бесполезна, но и опасна” . Они отказывались прививать своих детей. Институты здоровья прекращали прививки. Директор Службы здравоохранения штата Айдахо гневно заявил, что считает вакцину Солка и ее производителей ответственными за то, что вспышка полиомиелита убила нескольких граждан штата и отправила в госпитали еще десятки. И даже самому Солку приписывалась фраза: “Если вы сделали ребенку прививку против полиомиелита, вам не придется крепко спать в течение двух или трех недель”. Однако Национальный Фонд детских параличей и фармацевтические компании своими большими инвестициями в вакцину принудили Службу общественного здравоохранения США сделать лживое заявление о безопасности и эффективности вакцины.

В 1976 г. Джонас Солк, создатель инактивированной вакцины против полиомиелита, которая использовалась в 1950-х гг., подтвердил, что вакцина с живым вирусом (почти исключительно использовавшаяся в США с начала 1960-х гг. по 2000 г.) послужила “главной, если не единственной причиной” всех зарегистрированных с 1941 г. случаев полиомиелита в США. (Вирус остается в горле в течение одной-двух недель и до двух месяцев в фекалиях. Таким образом, получивший вакцину сам находится в зоне повышенного риска и может заражать вирусом других до тех пор, пока продолжается выделение вируса с фекалиями).

И это все только цветочки, а про ягодки узнаете, прочитав статью полностью здесь

На улице плюс 20, а люди упорно не снимают курток и одевают на детей вязаные шапки. Ну и что, что по календарю еще весна? Реальность то такова, что жарко!!!

Перед тем, как выйти на прогулку, я смотрю прогноз погоды, выхожу на балкон  и вот результат: на фоне закутанных сограждан мы выглядим как белые вороны – мама в тунике с коротким рукавом и сын в шортах, рубашке и с босыми ногами.

Вот кстати и фото – мой сын в песочнице. Он в шортах, а посмотрите, как одеты остальные.

Пишу это и вдруг понимаю – я раньше вела себя так же. Мне все не верилось, что лето уже настало. Пара дней тепла, вроде еще не лето… Ждем устойчивого потепления и только потом перелазим в летний гардероб.

И что в результате? Постоянно ощущение, что лето закончилось, не успев начаться.

А в этом году я уже успела почувствовать лето, хотя оно еще не началось. Вот оно – появляющееся иногда умение “ловить моменты”.

Однако, если женщина практиковала голодание до того, как забеременела (как это делала я, например), то у нее возникает закономерный вопрос: “Почему бы не продолжить это и в новом состоянии?” Тем более, что при беременности и кормлении грудью практически невозможны становятся другие способы очищения организма. Нельзя ни клизмы ставить (при беременности),  ни чистить печень или почки – все это может привести к выкидышу, повредить ребенку или отразиться на качестве молока кормящей мамы.

Краткие голодания (24-36 часов) хоть и не являются голоданиями в полном смысле (только после 3-х суток голодания организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание и начинается его очищение), но все таки дают возможность снизить нагрузку на органы и системы, отвечающие за переваривание пищи и выведение отходов и вредных веществ. А значит, приносят организму отдых и пользу.

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова. Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах. Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Благодаря регулярным голоданиям,  разгрузочным дням, вегетарианству, Аюрведе и физической активности (ежедневная 30-ти минутная зарядка, ежедневные прогулки и аква-аэробика раз в неделю) за беременность я набрала всего 8 килограмм. Всю беременность было хорошее самочувствие, никаких токсикозов и гестозов. Не было и ощущения тяжести  концу беременности, которое начинает сильно утомлять и вызывает желание родить побыстрее.

Я благополучно и легко родила в домашних условиях крепкого здорового ребенка, вес – 3,5 кг, рост  – 51 см.

Через 4 месяца, когда уже стало очевидно, что с молоком все в порядке, у меня снова возник вопрос – как поддерживать свое здоровье и чистоту организма?

Бытует миф, что кормящей маме надо много кушать и постоянно пить чай с молоком, чтобы было чем кормить малыша. Этим утверждением меня просто одолели родственники. Я даже верила какое-то время, к сожалению (за это время я очень быстро набрала еще несколько лишних килограммов к тем 3,5, что остались после беременности). Из-за этого ложного утверждения я долго не могла решиться на первое голодание. Мне казалось, что молоко пропадет, если я даже пару часов во не поем.

При моральной поддержке мужа первый раз  я решил поголодать всего 16 часов. Просто, чтобы проверить, действительно ли отсутствие пищи в организме матери прекращает выработку молока. Я готова была сразу покушать, если окажется, что малыша стало нечем кормить. Оказалось, что молоко никуда не делось. Еще через пару недель я решилась на 20 часов без пищи, потом и на 24 часа.

Сейчас моему ребенку сейчас 8,5 месяцев, я продолжаю кормить только грудью. То, что он сейчас пробует новые вкусы свежих овощей и фруктов, прикормом не назовешь (настолько мало он может нагрызть своими двумя зубами, а специально для него я ничего не мельчу). Уже несколько месяцев я практикую еженедельные голодания по 24-36 часов. И с молоком все в полно порядке.

Естественно, я выбираю благоприятные дни по лунному календарю и дни экадаши (11-й лунный день и 11-й день убывающей луны).

Отсюда вывод, сделанный на личном опыте – нет никакой связи между частыми и обильными приемами пищи и наличием молока у кормящей женщины. Не знаю, что будет, если не есть двое суток, но при 36-часовом голодании (не сухом, а на воде) количество молока, лично у меня, ничуть не уменьшилось.

По моим наблюдениям молоко пропадает при совпадении нескольких факторов: мама не ела и не пила несколько часов подряд, сильно устала и понервничала. Если на это еще накладывается, что малыш висел на груди больше часа (изредка посасывал), то когда он захочет есть или его надо укладывать спать, молока может не оказаться. Но и это решается просто – маме надо отдохнуть от ребенка, отвлечься, попить чая и перекусить. За время от 10 минут до полутора часов ( в зависимости от “запущенности” маминого состояния) молоко придет. Иногда достаточно просто расслабиться и все сразу нормализуется.

В этой статье описан личный положительный опыт проведения кратких регулярных голоданий при беременности и кормлении грудью.  Надеюсь, что эта статья окажется полезной и поможет решиться на голодания тем женщинам, кто хочет в этих замечательных состояниях поддерживать свое здоровье на высоком уровне. А так же поможет беременным и кормящим женщинам избежать ловушки “ешь за двоих”, которая  быстро приводит к набору лишнего веса (ох и трудно потом избавиться и от веса, и от привычки есть за двоих) и делает тело вялым и ленивым.

Марина Гинтер
Образ Жизни

Чувство, что с появлением ребенка перестаешь быть свободной и уже не можешь распоряжаться своим временем и желаниями, вызвало приступ депрессии. Появилось желание исчезнуть куда-нибудь на денек-другой, просто побыть одной. Думаю, многим женщинам знакомо это.

Понимание невозможности реализовать “исчезновение” (я кормлю грудью) усиливало неприятные ощущения. Чтобы получить хоть какую-то разрядку, я попросила мужа побыть полчаса с малышом. Я хотела просто пойти погулять бесцельно и свободно. Но словно чувствуя  мое состояние, мое желание сбежать от него, сын закапризничал, как только я начала одеваться. И сразу успокоился, как только оказался на кровати между мной и мужем.

Тогда Дима предложил мне просто сходить в магазин на 15-20 минут. Я согласилась, понимая, что даже это пойдет мне на пользу. Возможно мне просто надо немного времени, чтобы осознать свои ощущения.

Глотнув “свободы”, я ощутила другие стороны этой проблемы.

1) Только такому малышу с рождения до 3-6 лет мама жизненно необходима, как воздух. Потребность в маме снижается каждый год. И пока этот период длится, мамы часто устают от детей. Но потом, когда ребенок уже взрослый и живет самостоятельной жизнью, матери цепляются за детей – хотят руководить их жизнью, ждут телефонных звонков, скучают. Сосредоточив свою жизнь вокруг ребенка, мамы часто теряют свою жизнь и уже не радуются обретенной свободе. Странность человеческой природы – не ценить то, что имеешь,  желать того, чего не имеешь. Мне стало радостно – сейчас я своему ребенку пока еще очень нужна.

2) Я поняла, что именно сейчас, будучи мамой малыша, я нахожусь в состоянии “наивысшей важности”, “наибольшей ценности” для кого-то. Когда какой-то человек умирает, взрослые, как правило, более-менее спокойно, хоть и не безболезненно смиряются с этим фактом. На работе понимают, что незаменимых нет,  любимые создают со временем новую семью, родители, хоть и надломленные, продолжают жить дальше. Человека не стало, но жизнь идет своим чередом. Лишь для маленького ребенка смерть матери становится настоящей трагедией, способной оказать огромное негативное влияние на всю его жизнь. И если раньше, когда я размышляла на тему бренности человеческого существования и собственной смерти, было немного горько от осознания, что когда меня не будет, жизнь продолжится своим чередом. То сейчас осознание собственной значимости для благополучия другого человеческого существа приятно согрело душу. Я даже испытала гордость – моя жизнь имеет смысл.

Я остановилась на дороге. Посмотрела на заходящее солнце. Вдохнула влагу весеннего воздуха. Я живу. Как здорово.

3) Я ощутила и состояние ребенка – ему действительно необходимо чувствовать рядом присутствие мамы, чтобы ощущать себя в безопасности. И меня захлестнула волна жалости ко всем брошенным детям. Как они выживают, когда эта потребность постоянно не удовлетворяется? Мне захотелось сразу взять из детского дома десяток малышей, чтобы обогреть теплом и лаской. Н-да, забавно, от одного ребенка устала, а тут еще десять захотела.

Вернулась домой спокойная, настроение стало ровным. Сын радостно улыбнулся мне. Я тоже была ему рада.

Как здорово, что вместо того, чтобы жалеть себя и нагнетать появившееся неприятное чувство, я смогла ощутить и осознать обратную сторону медали. Как верно сказал мой муж “Важно, что ты будешь со своим ощущением делать!”

Из статьи Александра Минкина “РЕКЛАМА – ДВИГАТЕЛЬ КУДА?”, “Московский комсомолец”, 16.02.2001:

Огромная часть рекламы рекламирует совсем не то, что она рекламирует.

Когда я впервые увидел, как учитель строго спрашивает подростков: “Кто принес в класс банку газировки?!” – я был уверен, что все они будут по очереди вставать и говорить: я, я… Тем более что банка была у каждого. Подумалось: какой ловкий рекламный ход! Я, я, я – это значит, каждый купил и каждый честно признаётся в своей страсти. То есть страсть к банке сильнее страха наказания.

И вдруг подростки стали вставать и говорить: “он, он” и показывать пальцем на попавшегося.

Это, граждане, настоящее дерьмо. Наших детей учат доносить, учат врать, учат избегать ответственности, учат сваливать вину на другого. Это не реклама сладковатой дряни, это вкладывают в мозги и души модель поведения.

Девушка летит в ракете, на нее нападают космические убийцы. Девушка отчаянно зовет спасателей. А спасатели, услышав мольбу о помощи, выключают экран, чтоб ничто не мешало пить (что они пьют не помню).

Я совершенно не помню, что именно пьют эти подонки – пиво? сок? газировку? Я видел это много раз, но не запомнил товар, зато всякий раз испытывал старинное чувство негодования. Нам показывают, как профессиональные спасатели (то есть космическая милиция) бросают девушку в беде. Демонстративно отворачиваются. За это, за неоказание помощи, – статья в Уголовном кодексе. Любой должен кинуться на помощь, а уж вооруженные милиционеры – тем более. Это не товар рекламируют, а самую настоящую подлость.

Случайно? Ну что вы! Там, где рынок, там нет случайностей. Видимо, кто-то исследовал умы (соцопрос, маркетинг, фокус-группы) и выяснил, что чем ближе реклама к бандитскому, уголовному сознанию, тем легче попасть в резонанс с сегодняшним народом, особенно молодым.

Вот чудовище нападает на людей, топчет, рвет на куски. “Джинн! Джинн! Спаси нас!” – кричат люди в ужасе. А джинн полеживает с телками и пьет… а что пьет – клянусь, не помню.

Джинн пьет, наверное, другой напиток, чем космические спасатели, но суть рекламы та же: будь подонком, будь подлецом, пусть все подохнут, лишь бы у тебя все было тип-топ.

Рекламируемый напиток в этом ролике пьет джинн! То есть покупатель должен отождествить себя с джинном, то есть вообще с нечеловеком, и тогда, конечно, плевать на всех людей.

Летчики идут в хвост самолета. Один из удивленных пассажиров спрашивает командира: “Все в порядке?” Вместо ответа командир экипажа протягивает конфетку (клянусь, не помню, какую) и идет выпрыгивать с парашютом. Пассажир остается в сладком неведении, но нам мысль летчика совершенно ясна: мол, пусть пожует, прежде чем все они сдохнут.

Может быть, это шутки, а у меня нет чувства юмора? Но ведь бывают, как известно, подлые шутки. За них в приличном обществе морду бьют. И ТВ переполнено такими шутками.

Вот два мужика сидят пьют пиво (какое – не помню), а за окном баба пропалывает огород. Тяжелая работа. Мужики передвигают бутылку так, чтобы не видеть работающую бабу. Допускаю, что это остроумно. Верю, что кто-то смеялся. Но веселящиеся подонки – все равно подонки, не правда ли?

Разве рекламируются средства от перхоти, шампуни, лосьоны, бритвы?..
Нет, в этих “разных” рекламах рекламируется одна и та же совершенно убогая модель: намажься этой штукой – и все бабы твои. Вымойся этим мылом – и все мужики твои. Пожуй – и она твоя. Жуй (и молчи!) – и она твоя.
Не надо ума, доброты, совести, таланта – ничего. Даже дара речи не надо. Только побрызгайся, пожуй, подмажь. В этом мире нет любви вообще. (Любви не нужна жвачка и пр. Она не покупатель, она воздыхатель.) В этом мире нет человеческих чувств вообще. Даже животных чувств почти нету (даже кошки и птички ухаживают более романтично, чем рекламные персонажи). В рекламе это дело – на уровне амебы, которая размножается делением.

Реклама не говорит: купи шампунь. Она говорит: купив шампунь, закадришь любую (любого). Вот такие низменные, уродские модели встраивает реклама в человечков. Предлагается не жвачка, а отмычка, которая якобы откроет дверь в счастье.

Подросткам (а именно они жуют, пьют, выводят прыщи и готовы любым способом добыть денег на эту отмычку) внушают чудовищные вещи. Им внушаются модели поведения и образ мыслей (подлое поведение и извращенный образ мыслей). И это должно быть давно и категорически запрещено. И никакая Дума не сделает этого. Ибо рекламный рынок – это миллиард долларов в год. Это слишком большие деньги.

Даже конфеты там не конфеты. Баунти и пр. обещают райское наслаждение, при этом почти голая красотка мечтает не о шоколадке (которая уже во рту). Красотка – и это ясно по интонации – уже почти приплыла. Мы же не глухие. Эти придыхания не шоколадные, а постельные. Если бы какая-нибудь дура, придя к вам в дом, разделась до трусов и, жмурясь и извиваясь, начала бы жарким шепотом предлагать вашему десятилетнему ребенку отведать райского наслаждения, вы – если вы в своем уме – спустили бы ее с лестницы со словами, которые ваш ребенок, к сожалению, уже знает.

В значительной части рекламных роликов интонации не зависят от товара. Вроде бы краска для ресниц, вроде бы бритва для щек, вроде бы на экране красящаяся или бреющаяся голова, а интонации все внизу, генитальные.

И взгляды, и улыбки, и жесты, и голоса не оставляют сомнений – это мягкое порно, а товар – только декорация.

Эротические передачи загнали (и совершенно правильно) за полночь ради детей. А реклама крутится целый день. И дети, поверьте, перенимают не только кретинские тексты. Они впитывают – и гораздо сильнее – язык интонаций и жестов.

Наблюдая за своим 5-тимесячным сынишкой, я убедилась в том, что мои сомнения обоснованы.

У нас скопилась целая коробка игрушек, хотя мы сами купили всего пару штук – бабушки регулярно снабжают нас новыми и доставшимися по наследству игрушками, благодаря которым ребенок якобы обязан развиваться и познавать мир. Мы постоянно слышим утверждение “ребенку нравится все яркое”.

А мы заметили, что из всех окружающих предметов, малыша игрушки интересуют в последнюю очередь.

Вот например, подходим мы с сынишкой к коробке с игрушками. И что бы вы думали? Из всего многообразия мягких, пищащих, гремящих малыш выбирает… бумажный подарочный пакет. Эта вещь хоть и яркая, но вовсе не детская, и уж совсем не игрушка.

Второй пример. Купили стул со столиком для кормления. На столик положили ложку, пластмассовую тарелку, коробку, поставили поильник и резиновую игрушку. Игрушка улетает со стола самой первой, причем случайным движением локтя. И столько бы мы ее не поднимали – у нее всегда такая участь – упасть со столика от неловкого движения, и внимания ей ноль.

Тарелкой и ложкой, коробкой и поильником ребенок “играет” долго. А ведь на самом деле он не играет. Он познает окружающую реальность и учится владеть своим телом.

Читать полностью

1) В феврале мы поехали в гости к родне. Я уже была беременна, но срок еще был небольшой, в одежде ничего незаметно. Но это был переходный период, когда живот мог начать расти на глазах. Мы решили, что пока не хотим сообщать о том, что ждем ребенка. Поэтому перед поездкой попросили Ратмира затаиться и не расти слишком быстро в ближайшую неделю. Живот в размерах заметно не изменился. Вернувшись домой, мы сказали сыну: “Теперь можешь смело расти”. За следующую неделю живот стал сильно заметен.

2) Точно также мы договорились с сыном и в последний месяц до родов. Планировали рожать дома. Я небольшая и для легких родов весьма желательно было, чтобы ребенок был некрупный. И хотя в последние недели мой живот был таким, что меня спрашивали не жду ли я двойню, сын родился некрупным и аккуратным – 3,5 кг и 51 см.

За первый месяц он набрал немного, и мы с мужем вспомнили, что просили его сильно не расти до родов, и, возможно, забыли сказать ему после рождения, что больше нет необходимости сдерживать рост.

Мы сказали сыну, что теперь-то расти можно вовсю. И он порадовал нас хорошей прибавкой в весе и значительно подрос и во второй месяц, и в третий.

3) Мы договаривались, когда сын хотел в туалет, а не было возможности высадить его прямо сейчас. Просили его дотерпеть до поворота или даже, пока дойдем до дома. В основном, ему удавалось дотерпеть. В остальных случаях, думаю, это просто было выше его сил.

4) Первые два месяца ребенка было практически невозможно оставить одного – он сразу начинал кричать и требовать, чтобы взяли на ручки. Мы удивились, когда однажды муж договорился с сыном, чтобы тот полежал спокойно, пока мы кушаем. Ратмир лежал и играл сам… А вот, что чай попить договориться уже не получилось :)

5) При первых прикармливаниях. Даем ему с ложечки отвар риса, он, естественно, мотает головой, выплевывает… Я говорю: “Ратмир, сейчас выпей всего одну эту ложечку. И сегодня я больше не буду тебе это давать, а потом сразу, как выпьешь, дам титю”. Сын улыбается, спокойно выпивает. Где плевание? Где протест? Замечаю, что возникает сильное искушение дать еще ложку – ведь ест же спокойно!!! надо пользоваться!!!

А он так доверчиво и радостно смотрит, улыбается во весь рот.  И я осознаю – слово надо держать, только тогда можно сохранить доверие. Ну и что, что он еще маленький?

Я иду кормить его грудью, потрясенная произошедшим. Говорю мужу: “Как это воспринимать? Он все-таки понимает?”

Узнав больше информации о прививках, я думаю: “Какая БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ дать ставить своему ребенку прививки!”

Вот пара фактов:

1982 год – На 34-й конференции Американской академии неврологии сообщают данные исследования, которые будут позднее опубликованы в журнале “Неврология”, свидетельствующие о том, что из 103 младенцев, умерших от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), 66% перед смертью были привиты DPT (АКДС).

Из них 6,5% умерли в течение 12 часов после инъекции, 13% — в течение 24 часов, 26% — в течение 3 дней, 37% — в течение первой недели, 61% — в течение двух недель и 70% — в течение трех недель. Также было выявлено, что СВДС имеет пик частоты дважды — в возрасте 2 и 4 месяца, то есть в то время, когда младенцев вакцинируют DPT (АКДС). Исследование было проведено на медицинском факультете университета в Рино, штат Невада, д-ром Уильямом Торчем (примечание: позже Япония приняла закон, запрещающий вакцинацию детей до двух лет. Результатом стало то, что в Японии больше не было случаев СВДС).

1988 год – Исследование выявляет, что 25% из вакцинированных от краснухи людей на протяжении пяти лет не показывают наличия иммунитета. В Вайоминге 73% заболеваний возникло у привитых детей.

Читать статью полностью Вакцинация – хронология безумия

Царь сказал своему советнику: «Открой ворота, и пусть с утра до вечера каждый, кто захочет, сможет прийти ко мне. Всем, кто придет, приготовь ванну и благовония, затем одень и накорми, развлеки музыкой и танцами, чтобы человек явился ко мне свежим, отдохнувшим и хорошо одетым. Тогда я смогу усыновить его».

Ворота быт открыты, и пришли все, кто жил в городе.

Люди принимали ванну; те, кому хотелось, плавали в бассейне. Кто-то прятал в карман пузырьки с благовониями, чтобы унести домой. Когда при¬шло время обедать, все стали паковать еду в коробки, чтобы, опять же, унести домой. Потом наступило время музыки и танцев.

Пришел вечер, и царь сказал:
—Что случилось? Ко мне никто не явился.
Советник ответил:
— Ваше Величество, мы ничего не можем понять. Мы открыли ворота и предоставили все, что было велено. Но в конце концов люди разошлись по домам, унося с собой то, что набрали здесь.

По пути к цели сама цель оказалась забытой.

Жил-был царь, и всего у него было в достатке как и у всех царей. Но вдруг беды начали обрушиваться на него и его царство. Наступила страшная засуха, соседний царь воспользовался этим, напал на столицу и осадил ее. Началась эпидемия, в которой погибла вся семья несчастного царя и половина жителей столицы. Когда войско ослабело, враг штурмом овладел городом и уничтожил оставшихся в живых.

Царю удалось бежать. Он отправился к своему другу, царю-союзнику, с которым они вместе выросли, но по дороге его захватила в плен шайка разбойников и продала в рабство. Три долгих и мучительных года он про вел на дальних плантациях и наконец бежал.

Когда же он достиг столицы своего друга, то его просто не пустили во дворец, так как стажа не поверила, что он царь, увидев его лохмотья. Тогда ему пришлось устроиться на работу в городе, и целый год он трудился, чтобы заработать себе на приличную одежду.

Только потом он предстал перед своим другом.

Тот с состраданием и пониманием отнесся к рассказу гостя и, подумав, сказал:
— Я помогу тебе. Дайте ему стадо овец в 100 голов, пусть пасет,—приказал он.

Убитый «дружеским» отношением царь-горемыка, все еще не веря, что старая дружба забыта, поплелся пасти овец, ибо другого выхода у него не было. Когда он пас овец, проклиная судьбу, на его стадо напали волки и уничтожили всех овец. Придя с понурой головой во дворец, он рассказал о случившееся. Друг приказал:
— Ну хорошо, дайте ему 50 овец! Но и это стадо погибло, бросившись в пропасть вслед за вожаком.
—Дайте ему 25 овец!—был следующий приговор. В этот раз ничего не случилось, все овцы мирно паслись и плодились, и через какое-то время у него было стадо в 1000 овец. Царь пришел во дворец сказал:
-Вот, у меня 1000 овец, и через год будет вдвое, больше!
Тогда его друг, обрадованный этой новостью, обняв его, громко приказал: —Заберите у него овец!
Вместо овец он отдал ему соседнее государство. Но ваш царь, уже давно разочаровавшийся в дружеских отношениях, спросил:
— Что же ты не дал мне царство с самого начала?!
—От него не осталось бы камня на камне, ответил его мудрый друг. — Я просто подождал, когда кончится твоя черная полоса жизни и наступит следующий этап.