На улице плюс 20, а люди упорно не снимают курток и одевают на детей вязаные шапки. Ну и что, что по календарю еще весна? Реальность то такова, что жарко!!!

Перед тем, как выйти на прогулку, я смотрю прогноз погоды, выхожу на балкон  и вот результат: на фоне закутанных сограждан мы выглядим как белые вороны – мама в тунике с коротким рукавом и сын в шортах, рубашке и с босыми ногами.

Вот кстати и фото – мой сын в песочнице. Он в шортах, а посмотрите, как одеты остальные.

Пишу это и вдруг понимаю – я раньше вела себя так же. Мне все не верилось, что лето уже настало. Пара дней тепла, вроде еще не лето… Ждем устойчивого потепления и только потом перелазим в летний гардероб.

И что в результате? Постоянно ощущение, что лето закончилось, не успев начаться.

А в этом году я уже успела почувствовать лето, хотя оно еще не началось. Вот оно – появляющееся иногда умение “ловить моменты”.

Однако, если женщина практиковала голодание до того, как забеременела (как это делала я, например), то у нее возникает закономерный вопрос: “Почему бы не продолжить это и в новом состоянии?” Тем более, что при беременности и кормлении грудью практически невозможны становятся другие способы очищения организма. Нельзя ни клизмы ставить (при беременности),  ни чистить печень или почки – все это может привести к выкидышу, повредить ребенку или отразиться на качестве молока кормящей мамы.

Краткие голодания (24-36 часов) хоть и не являются голоданиями в полном смысле (только после 3-х суток голодания организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание и начинается его очищение), но все таки дают возможность снизить нагрузку на органы и системы, отвечающие за переваривание пищи и выведение отходов и вредных веществ. А значит, приносят организму отдых и пользу.

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова. Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах. Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Благодаря регулярным голоданиям,  разгрузочным дням, вегетарианству, Аюрведе и физической активности (ежедневная 30-ти минутная зарядка, ежедневные прогулки и аква-аэробика раз в неделю) за беременность я набрала всего 8 килограмм. Всю беременность было хорошее самочувствие, никаких токсикозов и гестозов. Не было и ощущения тяжести  концу беременности, которое начинает сильно утомлять и вызывает желание родить побыстрее.

Я благополучно и легко родила в домашних условиях крепкого здорового ребенка, вес – 3,5 кг, рост  – 51 см.

Через 4 месяца, когда уже стало очевидно, что с молоком все в порядке, у меня снова возник вопрос – как поддерживать свое здоровье и чистоту организма?

Бытует миф, что кормящей маме надо много кушать и постоянно пить чай с молоком, чтобы было чем кормить малыша. Этим утверждением меня просто одолели родственники. Я даже верила какое-то время, к сожалению (за это время я очень быстро набрала еще несколько лишних килограммов к тем 3,5, что остались после беременности). Из-за этого ложного утверждения я долго не могла решиться на первое голодание. Мне казалось, что молоко пропадет, если я даже пару часов во не поем.

При моральной поддержке мужа первый раз  я решил поголодать всего 16 часов. Просто, чтобы проверить, действительно ли отсутствие пищи в организме матери прекращает выработку молока. Я готова была сразу покушать, если окажется, что малыша стало нечем кормить. Оказалось, что молоко никуда не делось. Еще через пару недель я решилась на 20 часов без пищи, потом и на 24 часа.

Сейчас моему ребенку сейчас 8,5 месяцев, я продолжаю кормить только грудью. То, что он сейчас пробует новые вкусы свежих овощей и фруктов, прикормом не назовешь (настолько мало он может нагрызть своими двумя зубами, а специально для него я ничего не мельчу). Уже несколько месяцев я практикую еженедельные голодания по 24-36 часов. И с молоком все в полно порядке.

Естественно, я выбираю благоприятные дни по лунному календарю и дни экадаши (11-й лунный день и 11-й день убывающей луны).

Отсюда вывод, сделанный на личном опыте – нет никакой связи между частыми и обильными приемами пищи и наличием молока у кормящей женщины. Не знаю, что будет, если не есть двое суток, но при 36-часовом голодании (не сухом, а на воде) количество молока, лично у меня, ничуть не уменьшилось.

По моим наблюдениям молоко пропадает при совпадении нескольких факторов: мама не ела и не пила несколько часов подряд, сильно устала и понервничала. Если на это еще накладывается, что малыш висел на груди больше часа (изредка посасывал), то когда он захочет есть или его надо укладывать спать, молока может не оказаться. Но и это решается просто – маме надо отдохнуть от ребенка, отвлечься, попить чая и перекусить. За время от 10 минут до полутора часов ( в зависимости от “запущенности” маминого состояния) молоко придет. Иногда достаточно просто расслабиться и все сразу нормализуется.

В этой статье описан личный положительный опыт проведения кратких регулярных голоданий при беременности и кормлении грудью.  Надеюсь, что эта статья окажется полезной и поможет решиться на голодания тем женщинам, кто хочет в этих замечательных состояниях поддерживать свое здоровье на высоком уровне. А так же поможет беременным и кормящим женщинам избежать ловушки “ешь за двоих”, которая  быстро приводит к набору лишнего веса (ох и трудно потом избавиться и от веса, и от привычки есть за двоих) и делает тело вялым и ленивым.

Марина Гинтер
Образ Жизни

Чувство, что с появлением ребенка перестаешь быть свободной и уже не можешь распоряжаться своим временем и желаниями, вызвало приступ депрессии. Появилось желание исчезнуть куда-нибудь на денек-другой, просто побыть одной. Думаю, многим женщинам знакомо это.

Понимание невозможности реализовать “исчезновение” (я кормлю грудью) усиливало неприятные ощущения. Чтобы получить хоть какую-то разрядку, я попросила мужа побыть полчаса с малышом. Я хотела просто пойти погулять бесцельно и свободно. Но словно чувствуя  мое состояние, мое желание сбежать от него, сын закапризничал, как только я начала одеваться. И сразу успокоился, как только оказался на кровати между мной и мужем.

Тогда Дима предложил мне просто сходить в магазин на 15-20 минут. Я согласилась, понимая, что даже это пойдет мне на пользу. Возможно мне просто надо немного времени, чтобы осознать свои ощущения.

Глотнув “свободы”, я ощутила другие стороны этой проблемы.

1) Только такому малышу с рождения до 3-6 лет мама жизненно необходима, как воздух. Потребность в маме снижается каждый год. И пока этот период длится, мамы часто устают от детей. Но потом, когда ребенок уже взрослый и живет самостоятельной жизнью, матери цепляются за детей – хотят руководить их жизнью, ждут телефонных звонков, скучают. Сосредоточив свою жизнь вокруг ребенка, мамы часто теряют свою жизнь и уже не радуются обретенной свободе. Странность человеческой природы – не ценить то, что имеешь,  желать того, чего не имеешь. Мне стало радостно – сейчас я своему ребенку пока еще очень нужна.

2) Я поняла, что именно сейчас, будучи мамой малыша, я нахожусь в состоянии “наивысшей важности”, “наибольшей ценности” для кого-то. Когда какой-то человек умирает, взрослые, как правило, более-менее спокойно, хоть и не безболезненно смиряются с этим фактом. На работе понимают, что незаменимых нет,  любимые создают со временем новую семью, родители, хоть и надломленные, продолжают жить дальше. Человека не стало, но жизнь идет своим чередом. Лишь для маленького ребенка смерть матери становится настоящей трагедией, способной оказать огромное негативное влияние на всю его жизнь. И если раньше, когда я размышляла на тему бренности человеческого существования и собственной смерти, было немного горько от осознания, что когда меня не будет, жизнь продолжится своим чередом. То сейчас осознание собственной значимости для благополучия другого человеческого существа приятно согрело душу. Я даже испытала гордость – моя жизнь имеет смысл.

Я остановилась на дороге. Посмотрела на заходящее солнце. Вдохнула влагу весеннего воздуха. Я живу. Как здорово.

3) Я ощутила и состояние ребенка – ему действительно необходимо чувствовать рядом присутствие мамы, чтобы ощущать себя в безопасности. И меня захлестнула волна жалости ко всем брошенным детям. Как они выживают, когда эта потребность постоянно не удовлетворяется? Мне захотелось сразу взять из детского дома десяток малышей, чтобы обогреть теплом и лаской. Н-да, забавно, от одного ребенка устала, а тут еще десять захотела.

Вернулась домой спокойная, настроение стало ровным. Сын радостно улыбнулся мне. Я тоже была ему рада.

Как здорово, что вместо того, чтобы жалеть себя и нагнетать появившееся неприятное чувство, я смогла ощутить и осознать обратную сторону медали. Как верно сказал мой муж “Важно, что ты будешь со своим ощущением делать!”

Из статьи Александра Минкина “РЕКЛАМА – ДВИГАТЕЛЬ КУДА?”, “Московский комсомолец”, 16.02.2001:

Огромная часть рекламы рекламирует совсем не то, что она рекламирует.

Когда я впервые увидел, как учитель строго спрашивает подростков: “Кто принес в класс банку газировки?!” – я был уверен, что все они будут по очереди вставать и говорить: я, я… Тем более что банка была у каждого. Подумалось: какой ловкий рекламный ход! Я, я, я – это значит, каждый купил и каждый честно признаётся в своей страсти. То есть страсть к банке сильнее страха наказания.

И вдруг подростки стали вставать и говорить: “он, он” и показывать пальцем на попавшегося.

Это, граждане, настоящее дерьмо. Наших детей учат доносить, учат врать, учат избегать ответственности, учат сваливать вину на другого. Это не реклама сладковатой дряни, это вкладывают в мозги и души модель поведения.

Девушка летит в ракете, на нее нападают космические убийцы. Девушка отчаянно зовет спасателей. А спасатели, услышав мольбу о помощи, выключают экран, чтоб ничто не мешало пить (что они пьют не помню).

Я совершенно не помню, что именно пьют эти подонки – пиво? сок? газировку? Я видел это много раз, но не запомнил товар, зато всякий раз испытывал старинное чувство негодования. Нам показывают, как профессиональные спасатели (то есть космическая милиция) бросают девушку в беде. Демонстративно отворачиваются. За это, за неоказание помощи, – статья в Уголовном кодексе. Любой должен кинуться на помощь, а уж вооруженные милиционеры – тем более. Это не товар рекламируют, а самую настоящую подлость.

Случайно? Ну что вы! Там, где рынок, там нет случайностей. Видимо, кто-то исследовал умы (соцопрос, маркетинг, фокус-группы) и выяснил, что чем ближе реклама к бандитскому, уголовному сознанию, тем легче попасть в резонанс с сегодняшним народом, особенно молодым.

Вот чудовище нападает на людей, топчет, рвет на куски. “Джинн! Джинн! Спаси нас!” – кричат люди в ужасе. А джинн полеживает с телками и пьет… а что пьет – клянусь, не помню.

Джинн пьет, наверное, другой напиток, чем космические спасатели, но суть рекламы та же: будь подонком, будь подлецом, пусть все подохнут, лишь бы у тебя все было тип-топ.

Рекламируемый напиток в этом ролике пьет джинн! То есть покупатель должен отождествить себя с джинном, то есть вообще с нечеловеком, и тогда, конечно, плевать на всех людей.

Летчики идут в хвост самолета. Один из удивленных пассажиров спрашивает командира: “Все в порядке?” Вместо ответа командир экипажа протягивает конфетку (клянусь, не помню, какую) и идет выпрыгивать с парашютом. Пассажир остается в сладком неведении, но нам мысль летчика совершенно ясна: мол, пусть пожует, прежде чем все они сдохнут.

Может быть, это шутки, а у меня нет чувства юмора? Но ведь бывают, как известно, подлые шутки. За них в приличном обществе морду бьют. И ТВ переполнено такими шутками.

Вот два мужика сидят пьют пиво (какое – не помню), а за окном баба пропалывает огород. Тяжелая работа. Мужики передвигают бутылку так, чтобы не видеть работающую бабу. Допускаю, что это остроумно. Верю, что кто-то смеялся. Но веселящиеся подонки – все равно подонки, не правда ли?

Разве рекламируются средства от перхоти, шампуни, лосьоны, бритвы?..
Нет, в этих “разных” рекламах рекламируется одна и та же совершенно убогая модель: намажься этой штукой – и все бабы твои. Вымойся этим мылом – и все мужики твои. Пожуй – и она твоя. Жуй (и молчи!) – и она твоя.
Не надо ума, доброты, совести, таланта – ничего. Даже дара речи не надо. Только побрызгайся, пожуй, подмажь. В этом мире нет любви вообще. (Любви не нужна жвачка и пр. Она не покупатель, она воздыхатель.) В этом мире нет человеческих чувств вообще. Даже животных чувств почти нету (даже кошки и птички ухаживают более романтично, чем рекламные персонажи). В рекламе это дело – на уровне амебы, которая размножается делением.

Реклама не говорит: купи шампунь. Она говорит: купив шампунь, закадришь любую (любого). Вот такие низменные, уродские модели встраивает реклама в человечков. Предлагается не жвачка, а отмычка, которая якобы откроет дверь в счастье.

Подросткам (а именно они жуют, пьют, выводят прыщи и готовы любым способом добыть денег на эту отмычку) внушают чудовищные вещи. Им внушаются модели поведения и образ мыслей (подлое поведение и извращенный образ мыслей). И это должно быть давно и категорически запрещено. И никакая Дума не сделает этого. Ибо рекламный рынок – это миллиард долларов в год. Это слишком большие деньги.

Даже конфеты там не конфеты. Баунти и пр. обещают райское наслаждение, при этом почти голая красотка мечтает не о шоколадке (которая уже во рту). Красотка – и это ясно по интонации – уже почти приплыла. Мы же не глухие. Эти придыхания не шоколадные, а постельные. Если бы какая-нибудь дура, придя к вам в дом, разделась до трусов и, жмурясь и извиваясь, начала бы жарким шепотом предлагать вашему десятилетнему ребенку отведать райского наслаждения, вы – если вы в своем уме – спустили бы ее с лестницы со словами, которые ваш ребенок, к сожалению, уже знает.

В значительной части рекламных роликов интонации не зависят от товара. Вроде бы краска для ресниц, вроде бы бритва для щек, вроде бы на экране красящаяся или бреющаяся голова, а интонации все внизу, генитальные.

И взгляды, и улыбки, и жесты, и голоса не оставляют сомнений – это мягкое порно, а товар – только декорация.

Эротические передачи загнали (и совершенно правильно) за полночь ради детей. А реклама крутится целый день. И дети, поверьте, перенимают не только кретинские тексты. Они впитывают – и гораздо сильнее – язык интонаций и жестов.

Наблюдая за своим 5-тимесячным сынишкой, я убедилась в том, что мои сомнения обоснованы.

У нас скопилась целая коробка игрушек, хотя мы сами купили всего пару штук – бабушки регулярно снабжают нас новыми и доставшимися по наследству игрушками, благодаря которым ребенок якобы обязан развиваться и познавать мир. Мы постоянно слышим утверждение “ребенку нравится все яркое”.

А мы заметили, что из всех окружающих предметов, малыша игрушки интересуют в последнюю очередь.

Вот например, подходим мы с сынишкой к коробке с игрушками. И что бы вы думали? Из всего многообразия мягких, пищащих, гремящих малыш выбирает… бумажный подарочный пакет. Эта вещь хоть и яркая, но вовсе не детская, и уж совсем не игрушка.

Второй пример. Купили стул со столиком для кормления. На столик положили ложку, пластмассовую тарелку, коробку, поставили поильник и резиновую игрушку. Игрушка улетает со стола самой первой, причем случайным движением локтя. И столько бы мы ее не поднимали – у нее всегда такая участь – упасть со столика от неловкого движения, и внимания ей ноль.

Тарелкой и ложкой, коробкой и поильником ребенок “играет” долго. А ведь на самом деле он не играет. Он познает окружающую реальность и учится владеть своим телом.

Читать полностью

1) В феврале мы поехали в гости к родне. Я уже была беременна, но срок еще был небольшой, в одежде ничего незаметно. Но это был переходный период, когда живот мог начать расти на глазах. Мы решили, что пока не хотим сообщать о том, что ждем ребенка. Поэтому перед поездкой попросили Ратмира затаиться и не расти слишком быстро в ближайшую неделю. Живот в размерах заметно не изменился. Вернувшись домой, мы сказали сыну: “Теперь можешь смело расти”. За следующую неделю живот стал сильно заметен.

2) Точно также мы договорились с сыном и в последний месяц до родов. Планировали рожать дома. Я небольшая и для легких родов весьма желательно было, чтобы ребенок был некрупный. И хотя в последние недели мой живот был таким, что меня спрашивали не жду ли я двойню, сын родился некрупным и аккуратным – 3,5 кг и 51 см.

За первый месяц он набрал немного, и мы с мужем вспомнили, что просили его сильно не расти до родов, и, возможно, забыли сказать ему после рождения, что больше нет необходимости сдерживать рост.

Мы сказали сыну, что теперь-то расти можно вовсю. И он порадовал нас хорошей прибавкой в весе и значительно подрос и во второй месяц, и в третий.

3) Мы договаривались, когда сын хотел в туалет, а не было возможности высадить его прямо сейчас. Просили его дотерпеть до поворота или даже, пока дойдем до дома. В основном, ему удавалось дотерпеть. В остальных случаях, думаю, это просто было выше его сил.

4) Первые два месяца ребенка было практически невозможно оставить одного – он сразу начинал кричать и требовать, чтобы взяли на ручки. Мы удивились, когда однажды муж договорился с сыном, чтобы тот полежал спокойно, пока мы кушаем. Ратмир лежал и играл сам… А вот, что чай попить договориться уже не получилось :)

5) При первых прикармливаниях. Даем ему с ложечки отвар риса, он, естественно, мотает головой, выплевывает… Я говорю: “Ратмир, сейчас выпей всего одну эту ложечку. И сегодня я больше не буду тебе это давать, а потом сразу, как выпьешь, дам титю”. Сын улыбается, спокойно выпивает. Где плевание? Где протест? Замечаю, что возникает сильное искушение дать еще ложку – ведь ест же спокойно!!! надо пользоваться!!!

А он так доверчиво и радостно смотрит, улыбается во весь рот.  И я осознаю – слово надо держать, только тогда можно сохранить доверие. Ну и что, что он еще маленький?

Я иду кормить его грудью, потрясенная произошедшим. Говорю мужу: “Как это воспринимать? Он все-таки понимает?”

Узнав больше информации о прививках, я думаю: “Какая БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ дать ставить своему ребенку прививки!”

Вот пара фактов:

1982 год – На 34-й конференции Американской академии неврологии сообщают данные исследования, которые будут позднее опубликованы в журнале “Неврология”, свидетельствующие о том, что из 103 младенцев, умерших от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), 66% перед смертью были привиты DPT (АКДС).

Из них 6,5% умерли в течение 12 часов после инъекции, 13% — в течение 24 часов, 26% — в течение 3 дней, 37% — в течение первой недели, 61% — в течение двух недель и 70% — в течение трех недель. Также было выявлено, что СВДС имеет пик частоты дважды — в возрасте 2 и 4 месяца, то есть в то время, когда младенцев вакцинируют DPT (АКДС). Исследование было проведено на медицинском факультете университета в Рино, штат Невада, д-ром Уильямом Торчем (примечание: позже Япония приняла закон, запрещающий вакцинацию детей до двух лет. Результатом стало то, что в Японии больше не было случаев СВДС).

1988 год – Исследование выявляет, что 25% из вакцинированных от краснухи людей на протяжении пяти лет не показывают наличия иммунитета. В Вайоминге 73% заболеваний возникло у привитых детей.

Читать статью полностью Вакцинация – хронология безумия

Царь сказал своему советнику: «Открой ворота, и пусть с утра до вечера каждый, кто захочет, сможет прийти ко мне. Всем, кто придет, приготовь ванну и благовония, затем одень и накорми, развлеки музыкой и танцами, чтобы человек явился ко мне свежим, отдохнувшим и хорошо одетым. Тогда я смогу усыновить его».

Ворота быт открыты, и пришли все, кто жил в городе.

Люди принимали ванну; те, кому хотелось, плавали в бассейне. Кто-то прятал в карман пузырьки с благовониями, чтобы унести домой. Когда при¬шло время обедать, все стали паковать еду в коробки, чтобы, опять же, унести домой. Потом наступило время музыки и танцев.

Пришел вечер, и царь сказал:
—Что случилось? Ко мне никто не явился.
Советник ответил:
— Ваше Величество, мы ничего не можем понять. Мы открыли ворота и предоставили все, что было велено. Но в конце концов люди разошлись по домам, унося с собой то, что набрали здесь.

По пути к цели сама цель оказалась забытой.

Жил-был царь, и всего у него было в достатке как и у всех царей. Но вдруг беды начали обрушиваться на него и его царство. Наступила страшная засуха, соседний царь воспользовался этим, напал на столицу и осадил ее. Началась эпидемия, в которой погибла вся семья несчастного царя и половина жителей столицы. Когда войско ослабело, враг штурмом овладел городом и уничтожил оставшихся в живых.

Царю удалось бежать. Он отправился к своему другу, царю-союзнику, с которым они вместе выросли, но по дороге его захватила в плен шайка разбойников и продала в рабство. Три долгих и мучительных года он про вел на дальних плантациях и наконец бежал.

Когда же он достиг столицы своего друга, то его просто не пустили во дворец, так как стажа не поверила, что он царь, увидев его лохмотья. Тогда ему пришлось устроиться на работу в городе, и целый год он трудился, чтобы заработать себе на приличную одежду.

Только потом он предстал перед своим другом.

Тот с состраданием и пониманием отнесся к рассказу гостя и, подумав, сказал:
— Я помогу тебе. Дайте ему стадо овец в 100 голов, пусть пасет,—приказал он.

Убитый «дружеским» отношением царь-горемыка, все еще не веря, что старая дружба забыта, поплелся пасти овец, ибо другого выхода у него не было. Когда он пас овец, проклиная судьбу, на его стадо напали волки и уничтожили всех овец. Придя с понурой головой во дворец, он рассказал о случившееся. Друг приказал:
— Ну хорошо, дайте ему 50 овец! Но и это стадо погибло, бросившись в пропасть вслед за вожаком.
—Дайте ему 25 овец!—был следующий приговор. В этот раз ничего не случилось, все овцы мирно паслись и плодились, и через какое-то время у него было стадо в 1000 овец. Царь пришел во дворец сказал:
-Вот, у меня 1000 овец, и через год будет вдвое, больше!
Тогда его друг, обрадованный этой новостью, обняв его, громко приказал: —Заберите у него овец!
Вместо овец он отдал ему соседнее государство. Но ваш царь, уже давно разочаровавшийся в дружеских отношениях, спросил:
— Что же ты не дал мне царство с самого начала?!
—От него не осталось бы камня на камне, ответил его мудрый друг. — Я просто подождал, когда кончится твоя черная полоса жизни и наступит следующий этап.

Остановилась… Задумалась…

Всего пару-тройку лет назад я бы ее не поняла. Спорила бы и считала несуразицей.

Часто нам кажется, что мы уникальны. Но когда начинаешь всерьез разбираться, на проверку оказывается, что мыслишь шаблонно, действуешь по принципу “стимул-реакция” и живешь, как все, в стаде. Как можно быть собой, когда являешься всего лишь “копией”, “клоном”, “продуктом системы”?

И только, когда хоть немного вырываешься из замкнутого круга-колеса, по которому бегают миллиарды двуногих “белок”, живущих на планете Земля… Начинаешь понимать значение слов “надо сначала кем-то стать”.

Вырваться из стада сложно. Более того, кажется, что вырвался, а на самом деле только прошел первый уровень… А сколько их?…
Вырвешься, а иногда хочется обратно… потому что там проще… если не думать о том, что кормят и поят только для того, чтобы однажды повести на убой.

Марина Гинтер

Образ Жизни

Ни одно желание не дается тебе без силы позволяющей его осуществить!

Красивая фраза!

Но именно в таких красивых фразах чаще всего заложены мощнейшие мыслительные вирусы. Эти вирусы и перенаправляют  с нужного пути в различные тупики жизни.

О чем речь?

Существует две противоположных вещи. Это потребность и желание. Их мы ощущаем практически одинаково. Как будто нас куда-то или к чему-то тянет.

• Потребность – это то, что требуется: воздух, вода, пища, тепло… и т.д. Потребность – это то, без чего мы обойтись не можем. Потребность идет изнутри.

• Желание – ВСЕГДА идет извне. Желание – это внешнее воздействие! Посмотрел рекламу шоколада – захотел шоколада, увидел красивую машину – захотел ее.

Когда мы ощущаем потребность – это мы замечаем сигнал, сообщающий что нам что-то нужно для жизни. А замечая «свое» желание – мы замечаем оказанное на нас воздействие, но понятия не имеем кому, что и для чего это нужно.

С тех пор, как усиленно начали развиваться методы манипулирования людьми, желания наряду со страхом являются основными оковами.

Человек потакающий «своим» желаниям – лишь раб, стремящийся изо всех сил быть рабом.

Обращу внимание, что и во фразе «… желание не дается тебе без силы…» явно показано, что желания внедряются извне.

Кстати параллельно с накручиванием желаний, усиленно навязывается идея свободы. Посудите сами, ведь свободу очень многие рассматривают как возможность реализации желаний.

В противовес Свободе есть понятие Воля! Эти два слова вроде бы близкие, но в слове Воля есть и Вольность, и проявление Силы Воли. И это очень точно отражает суть – человек становится вольным, только имея силу противостоять чужой агрессии (желаниям).

Почему же желания так на нас действуют? А потому, что в любом желании заложена потребность.

К примеру, есть мода. Мода – это уже созданный поток. Человек, попавший в него ощущает  дискомфорт, от того, что он не соответствует тем образам, которые ему демонстрируют. Потребностью является – отсутствие дискомфорта. Чаще всего человек удовлетворяет эту потребность покупкой вещи. Это хоть и не эффективный способ, но потребность реализует. В итоге он выполнил чужую волю.

Выполняя чужую волю постоянно, человек теряет самостоятельность. Он тренируется быть зависимым. Он становится рабом. И это все под аккопонемент красивых слов о свободе, индивидуальности и прочей заморачивающей голову пурги типа фразы с которой я начал этот пост.

Выбор прост: или ты свободный раб или вольный человек.

Какой Ваш выбор?

Дмитрий Гинтер

Вообще-то, добровольно не входила в стены больниц и поликлиник почти 5 лет. И давно отвыкла от всего, что связано с этими малоприятными учреждениями. Когда, например, приходится сидеть в очереди по три часа или когда о тебе, в твоем присутствии говорят в третьем лице, словно тебя нет или ты – пустое место. Или пытаются запугать чем-то. Или выписывают лекарства, которые снимают симптомы болезни, а в общем наносят вред организму.

И прочувствовала я на практике я такую удивительную штуку: система – очень прожорлива – только сунь в нее палец, она пытается тебя в себя целиком засосать – “вернуть в стадо”, запугать, “полечить”, сделать снова зависимым от себя.

Однако, если у тебя есть уверенность в своей силе и правоте, получаешь удивительное спокойствие при столкновении с системой. “Обладающие властью” не могут запугать и сломить волю.

Ведь большинство людей обращаются к медицине потому что считают это нормой (все вокруг так делают) или из страха (страх болезни, страх смерти). А четко отлаженная система “здравоохранения” (это название противоположно тому, чем они занимаются на самом деле) при помощи определенных механизмов (длинные изнуряющие очереди, правила, которые не объехать, четкая последовательность действий, “авторитет” и “знание врача против неинформированности обычного человека) полностью подчиняет себе волю людей, делает их зависимыми от нее.

Помню, муж еще в первые полгода совместной жизни рассказывал о том, что узнав об оздоровительном голодании, очень обрадовался тому, что это дает свободу от современной медицинской системы.

Сейчас и я ощутила свою силу и независимость от них, понимая, что кое-что могу и умею делать для себя сама:

• На сегодня достаточно информации о том, какие методы и лекарства небезопасны, поэтому информированный человек не будет слепо следовать советам врачей. Зная о том, как действуют лекарства  и некоторые виды обследования на организм, получаешь возможность найти альтернативное лечение или обследование.
• Например, беременным женщинам в женской консультации рекомендуется от отеков пить меньше жидкости – 1 – 1,2 л. в день. На самом деле организм задерживает жидкость, когда ее НЕ ХВАТАЕТ. Поэтому запрещать беременной пить - это преступление, ведь ей и малышу, напротив, надо больше воды (именно чистой питьевой воды). Если для обычного человека необходим 1,5-2 литра воды в день, то как можно рекомендовать беременной норму в два раза меньше?
• В нашей стране считается обязательной нормой ежегодная флюорография. А многие ли знают о том, что однажды даже проводилось исследование, при котором рентген проверялся, как достаточно эффективный способ контрацепции? Какие из этого выводы? Безопасно ли это “невинное” регулярное обязательное обследование для детей, молодежи и  для населения детородного возраста? Не является ли это одним из дополнительных факторов того, что все больше семейных пар имеют проблемы с зачатием?
• Владея, пусть даже на начальном уровне какой-то методикой оздоровления, можно самостоятельно справляться с критическими состояниями. Например, я уже неоднократно успешно снимала боль (зубную, боль в седалищном нерве, начавшуюся простуду и пр.) при помощи семянотерапии, расслабления и других естественных методов оздоровления.
• Регулярно занимаясь профилактикой, ты осознаешь, что твое здоровье укрепляется. 5 лет практикую голодание и чистки организма, как метод профилактики заболеваний. Это дает уверенность в том, что я “здоровею”, а если все-таки “пропустила болезнь”, то могу справиться с возникшей проблемой самостоятельно.
• Расширив круг своих знакомств, целенаправленно разыскивая действительно стоящих специалистов, получаешь большой выбор, когда нужна помощь или совет. Мы сознательно нашли хороших специалистов-практиков, которые имея мед/образование  и опыт работы в официальной медицине ушли из нее, желая работать на пользу людям, и жить не по законам системы, а по законам совести. К этим людям можно обратиться в случаях, когда не хватает собственной компетентности.

Эти факторы, прибавленные к адекватной самооценке и внутренней силе, делают человека сильнее, когда он вынужден сталкиваться с системой. Системой, которая изначально создавалась ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, но уже давно работает сама на себя, ИСПОЛЬЗУЯ ЛЮДЕЙ, как подопытных кроликов или расходный материал.

Практикуя РЕАЛЬНУЮ и самостоятельную заботу о здоровье, человек получает выбор и становится достаточно сильным, чтобы не попасть в жернова системы.

Укажу несколько сайтов, чтобы те, кто решится взять ответственность за свое здоровье на себя, знали куда обратиться:

Новосибирский университет молодости и здоровья “Сибирская здрава” - уникальная методика, объединяющая наработки многих “борцов за здоровье”, таких как Бутейко, Семенова, Стрельников, Шелтон, Брэгг… Есть дистанционная методика обучения.

Академия Развития Интуиции - уникальная возможность оздоровления при помощи сил природы: огня, воды, минералов, деревьев, солнца

Сибирский Аюрведический Институт - Аюрведа – наука об естественной жизни

Лекарственные растения Алтая Найдите в своем городе хорошего травника, а травы можно заказать почтой

Полезные рецепты – питание для здоровья (питание по группе крови, раздельное питание, вегетарианское питание…)

Лунный календарь – настрой на ритмы природы помогает сохранить и улучшить здоровье

Статья “Лунный календарь операций или ответьте, мне срочно надо!”

Ну а теперь перейдем, к общению родителей и детей.

Все мы знаем много красивых слов, основная мысль которых сводится к тому, что родители своим детям желают только добра и действуют исходя из этого. На первый взгляд все так.

Однако, осмелюсь утверждать, что большинство действий родителей по отношению к детям продиктованы двумя мотивами – страхом и стремлением к собственному удобству.

Простой пример, мама на прогулке с 1,5 годовалой дочкой. Дочка с трудом удерживаясь на ногах, наклоняется и берет с земли камень. Реакция мамы, с возмущенным криком: “Я тебе только что руки помыла, брось!” забирает и выкидывает камень.

Вы скажете, может быть, она заботится о здоровье дочери, предвидя, что камень та обязательно потянет в рот?

А вы знаете, какая основная потребность ребенка в таком возрасте?

Познание мира. Познание окружающей реальности через тактильные, вкусовые и прочие ощущения. Это окажет на всю его жизнь огромное влияние.

Познание мира, от которого родители настойчиво спасают своих детей. Потому что они только что помыли им руки, одели на них свежевыстиранный костюмчик, потому что они боятся, что дети заболеют, поймают клеща или их укусит собака.

Маме неудобно снова стирать костюмчик, маме страшно, что исследующий глубину лужи сын промочит ноги и заболеет. Бабушке страшно (под влиянием истерии раздутой СМИ и страховыми компаниями), что внука, сидящего на траве школьного стадиона, укусит клещ. Папе удобно, чтобы ребенок спал в коляске, а не исследовал мир, пока он спокойно выпьет с друзьями пиво.

Думают ли родители о том, что они мешают ребенку познавать мир? Думают ли они о том, что становятся надзирателями, главное слово которых “нельзя” и главное действие “ограничение”?

Нет, к сожалению, об этом они не успевают подумать. Единственное, что они успевают – это крикнуть “нельзя” и ограничить свободу, под действием въевшихся шаблонов страха и собственного удобства.

А умеете ли вы отличать свои страхи и заботу о своем удобстве от заботы о своем ребенке?

Марина Гинтер
Образ Жизни

Часть решений, которые мы принимаем в жизни, не поддерживает наше окружение. Есть принципы, которые для нас очень важны, другие могут считать их бессмысленными или даже опасными. Это может касаться различных сфер жизни.

Кто-то решает бросить учебу, кто-то выбирает вместо операции лечить болезнь нетрадиционным способом, типа голодания, кто-то в последний момент отказывается от запланированной свадьбы, кто-то неожиданно уезжает навсегда в другой город, кто-то уходит из семьи, кто-то бросает успешную карьеру и решает начать с нуля бизнес.

Любое из подобных решений кажется нашим близким слишком серьезным и влекущим за собой настолько большие последствия, что они протестуют, отговаривают нас и даже пытаются помешать. В большей степени потому, что не верят в то, что у нас получится. Боятся, что мы испортим себе жизнь или даже погибнем (как, например, в случае с отказом от операции). Тогда мы ищем силы в себе.

И даже, если мы верим в то, что решение верное, бывают моменты слабости или сомнений, когда нам требуется чужая поддержка. Все это происходит потому, что наша внутренняя сила еще недостаточно окрепла, мы не успели стать по-настоящему сильными и самостоятельными.

Я вспомнила случай из своей жизни, когда в такой ситуации, я смогла найти выход.

Муж, когда я ему это рассказала, сказал: “У тебя был момент духовного роста”. Я согласилась с ним на 100%, потому что ощущала, что в тот момент стала сильнее.

Однажды, когда я была дома одна, на меня вдруг накатило тоскливое настроение, смешанное со странным равнодушием и апатией.

Важное решение я уже приняла, и сейчас каждый день мне предстояло лишь действовать, чтобы довести дело до конца, создать все необходимые условия, чтобы результат стал успешным.

Но в такие дни, как этот, появлялось сомнения в правильности решения, появлялось безволие и депрессия.

Однажды я заметила, что в подобные дни возникает острое желание побыть с родителями, поговорить, поплакать на груди, в надежде на ласковое подбадривание, пожаловаться и почувствовать, что тебя понимают и одобряют.

Я осознала, что в моменты слабости в глубине души просыпается маленький беззащитный ребенок, который знает лишь то, что мама и папа – всесильные боги, способные решить любую его проблему и защитить от всех бед.

Раньше я  “жаловалась” подругам, потом мужу. Я получала “моральную поддержку”, правда чаще не в той форме, как ожидала. Но настроение выравнивалось, и я снова была готова жить дальше, а не заниматься  размазыванием слез.

Когда-то я поняла, что это неправильно. Пример, показал мне любимый мужчина – он никогда не жаловался, и я не видела его в депрессии или тоскливом настроении. Однажды стало ясно, что надо научиться справляться самой.

Со временем у меня появились определенные “инструменты” профилактики подобных состояний: интересное дело, расслабление в ванной, прогулка на природе, выход в люди, загруженность работой, интересная книга…. С каждым годом и месяцем подобных упадков настроения становилось все меньше.

Но в тот раз, о котором я начала рассказ, я упустила момент и потому столкнулась с этим состоянием лицом к лицу, когда оно уже вышло из-под контроля.

И здесь отчасти сгладить нахлынувшую депрессию помогает прогулка на природе. Тело чуть расслабляется и мысли текут спокойнее.

Но дальше все зависит от того, в какую сторону позволить им развиваться. Один путь приведет к усилению тоски, другой – вообще-то, неизвестно к чему приведет.

Меня в тот день он привел к новому уровню внутренней силы.

Я шла по улице, чувствуя, что на глазах наворачиваются слезу и ощущала, что мне нужна поддержка.  Чтобы кто-то просто сказал: “Ты права. Ты все делаешь правильно.” Может быть, обнял, и все – этого достаточно.

В какой-то момент, я вдруг поняла, что это понимание и сочувствие мне необходимо именно от женщины – от мамы, старшей подруги, опытной женщины, авторитету которой я доверяю. Перебрав в памяти почти всех, кто мог был соответствовать этой роли – я осознала, что поддержки ждать неоткуда. Я оставалась один на один со своей проблемой. Казалось выхода нет.

И вдруг… Миг озарения.

А я кто? Я Женщина! Мне 29 лет! Разве я не могу быть опытной женщиной, способной поддержать маленькую девочку, что плачет от жалости к себе и страха в глубине моей души?

О, как странно было ощущать это. Понимать, что я сама могу оказать себе необходимую поддержку. Я даже растерялась слегка от изумления.

И сказала себе САМА: “Ты права! Ты все делаешь правильно. Все у тебя получится”. И ответила:”Я права. У меня все получится”.

Я осознала, что никто другой не смог бы сказать именно тех слов, что требовала моя душа.

Я шла домой, на мокром от слез лице рождалась счастливая улыбка. С каждым шагом я чувствовала себя спокойней и уверенней. Мне все по плечу. Я шла навстречу будущему, закрыв за собой очередную дверь, где от бессилия метались отчаяние и тоска, апатия и жалость к себе. Они потеряли надо мной власть.

Я шла, окрыленная удивительным новым понимаем. Оно делало меня счастливой и сильной.

Зачем искать помощи за тридевять земель, когда все, что нужно уже внутри нас?

Статьи в тему:

Сила прибывает постепенно

Образ Жизни: думать и делать

Образ Жизни: щепка или человек?

Одиночество

Может быть в тот момент, когда вы решаете изменить свою жизнь? Или когда делаете что-то казавшееся невозможным?

И да, и нет. С каждым вашим действием вы или добавляете себе сил или лишаетесь их. Сила и слабость прибывают постепенно.

Сила воли или безволие, веселый нрав или занудство, здоровый образ жизни или вредные привычки нарастают постепенно и становятся в итоге частью человека.

Вряд ли вы задумывались когда-то о том, что маленькое действие, совершенное вами сегодня, имеет глобальное значение. Но это так.

Представьте ситуацию – вам для улучшения здоровья  (или похудения) рекомендовали исключить из питания несколько видов продуктов. Или вы приняли решение бросить курить или перестать ругаться матом. Или решили начать больше зарабатывать. А лучше вспомните реальную ситуацию, когда вы принимали подобное решение.

В какой момент начинает прибывать Ваша сила? Тогда, когда Вы приняли это решение? Если “да”, то что делать, чтобы та капелька силы, что прибавилась, сохранилась и преумножилась, а не растратилась в мечтах и разговорах?

Что делать после принятия решения?

Как правило люди серьезное решение долго осмысливают, обсуждают, мечтают, как изменится их жизнь, после того, как у них все получится. И именно в это время промедления капелька силы, которой достаточно для того, чтобы начать действовать постепенно растворяется и исчезает.

Поэтому первое, к чему надо быть готовым – это действовать и управлять своим поведением. Постепенно шаг за шагом уходить от того, от чего хотите избавиться, и идти к тому, к чему желаете прийти.

Покажу ситуацию на собственном примере: недавно мне рекомендовали исключить мясо, рыбу и яйцо для улучшения здоровья.

Я встала перед непростой дилеммой:

Я понимаю, что выполнить рекомендацию необходимо для моего же блага, но мои желания противятся этому. Я привыкла есть эти продукты и мне хочется их – они вызывают приятные и желаемые вкусовые ощущения. Как быть?

Я стала вырабатывать линию поведения.

Я поняла, что дома придерживаться рекомендованной диеты проще – ведь я могу сама планировать меню. И все, что нужно  – это в магазинах избегать покупки “запрещенных” продуктов. А также наполнить меню другими приятными и вкусными продуктами, которые будут полезными или хотя бы не будут входить в список “запрещенных”.

Например, если мне хочется яркого вкуса, который дает сало или жареная рыба, я могу купить вместо этого сыр или салат из капусты, приготовленной по-корейски. Наблюдая за питанием несколько лет, мы выяснили, что часто оказывается, человек любит не просто какой-то конкретный продукт, а только тот набор ЯРКИХ вкусовых ощущений, который он дает. Поэтому заменить то, что кажется незаменимым, можно.

За два месяца я убедилась, что придерживаться новой системы питания, не так уже сложно, как казалось в начале. Но бывают дни, когда соблазн велик и удержаться очень сложно. Но это отдельная тема для следующего выпуска.

Дома, кажется, все понятно – контролируй себя в магазине и разнообразь меню. Но как быть в гостях? Когда хозяева уже поставили на стол аппетитно нарезанное сало, пряную селедку с лучком и пирожки (в тесто, которых входит яйцо)? Или как быть желающей похудеть любительнице сладкого, когда перед ней ставят торт? Или курильщику, когда друг на вечеринке привычно предлагает: “Пойдем покурим”? Что делать новоиспеченному бизнесмену, когда друзья зовут в бар, а он планировал еще поработать?

Достаточно лишь четко понимать к чему хочешь прийти. И научиться видеть ведут ли предлагаемые действия в том направлении или, напротив, уводят все дальше от цели.  Остается лишь найти силы сказать “нет” тому, что уводит от желаемой цели.

Недавно мы ездили к родне и как раз “по уши” влезли в такую ситуацию на целую неделю. И всю неделю, что мы гостили, приходя в гости то к тете, то к брату, на столе царило изобилие запретных для меня блюд.

И мне все равно удавалось придерживаться рекомендованной диеты. Я прекрасно понимаю, что еще год назад для меня это было бы нереально.

Оказалось, что для того, чтобы добиться успеха надо, чтобы в помощь тебе работало сразу несколько факторов. И эти факторы надо заранее подготовить.

Что помогло мне?

1) Сильно помог мой опыт голодания. Отказаться от чего-то проще, когда имеешь опыт отказа от любой пищи. При голодании я успела наработать кое-какой запас силы воли и умение лучше контролировать желания.

2) Помогла наработанная дома (в обычных условиях) привычка не есть то, что сейчас нельзя. За пару месяцев до поездки я уже исключила эти продукты из рациона. Исключила совсем, не делая поблажек и исключений, даже, когда очень хотелось. Это сильно помогло.

3) Выборочность. Садясь за стол я сразу нацеливалась на те продукты, что были для меня приемлимы, а на остальные старалась даже не смотреть.

4) Твердое решение о том, что я не буду есть то, что сейчас не рекомендуется, я принимала не за столом. Я приняла его намного раньше, поэтому желание, возникающее во мне, когда запретные блюда стояли передо мной, не имело должной подпитки и не могло разгореться до потери контроля с моей стороны.

5) Сильно помогло и принятое решение “даже если будет очень сложно, удерживаться до последнего”. На самом деле, если ты отказался от “запрещенного” в первый раз, отказаться во второй уже проще. А вот если ты себе РАЗРЕШИЛ в первый раз, поддался соблазну во второй, то вся твоя слабость, допущенная в первые разы, начинает работать против тебя. Потом слабость нарастает, как снежный ком, отказаться от соблазна уже очень сложно, а в итоге ты себе придумываешь что-то, что разрешает забыть о запрете совсем.

Благодаря решению ” держаться до последнего” я только выиграла. Даже, если бы моей силы воли не хватило, и я сорвалась бы, то это случилось бы не в первый день, а в середине или в конце поездки. А значит съела запрещенных продуктов бы я намного меньше, чем если бы ела бы их с первого дня. К тому же при срыве была бы возможность остановиться и снова вернуться к выбранной позиции. В том случае, когда допустил слабину сразу – такая возможность ничтожно мала.

6) И конечно же, мне помогло то, что стала позволять себе то, что не часто позволяю. Например, я могла побаловать себя в поездке каким-то фруктом, который считала дорогим и покупала редко. Сейчас, чтобы удовлетворить желание съесть чего-то эдакового,  я разрешала себе что-то яркое, необычное, не повседневное.

Самое главное, что у меня сложился целый набор факторов, которые помогали мне. И поэтому я справилась.

Если бы я решила, что какого-то одного из 6-ти перечисленных пунктов будет достаточно, то я проиграла бы с вероятностью 99%.

Если вы принимаете решение что-то изменить в своих привычках, в образе жизни, помните, что против вас начнет работать целый ряд факторов, и одного решения измениться вам не хватит. Вам обязательно потребуются “помощники”, которые поддержат вас на каждом этапе (опыт, сила воли, положительные привычки, заранее принятые решения, альтернативное поведение).

Помните, в начале статьи я написала: “С каждым нашим действием мы или добавляем себе сил или лишаемся их”.  Это так и есть. Если вы приняли решение “не есть сладкое”, “не курить”, “вставать в 6 утра” и через какое-то время нарушили его, вы потеряли часть вашей силы. В следующий раз принятое решение (не обязательно это же, а также и в любой другой сфере жизни) реализовать будет капельку труднее. Вы привыкаете не выполнять свои решения и не замечаете этого. И получается, что хотите вы одного, а сами идете совсем к другому.

Маленькое действие, работающее на цель, совершенное вами сегодня, увеличивает вашу силу и формирует вашу судьбу.