Образ Жизни

Когда мы начали первые шаги в освоении здорового образа жизни и решили пересмотреть питание, столкнулись с интересным моментом.  В привычном питании есть продукты отказаться от которых сложно. Влияет привычка и … зависимость.

На сайте наших партнеров “Сибирского Аюрведического Института” опубликована очень интересная статья “Здоровье. Диета. Вегетарианство”. Позволю себе выложить небольшую часть статьи:
Древние исторические документы свидетельствуют о том, что вегетарианская диета была естественной диетой для наших предков.
Древние греки, египтяне и иудеи считали фрукты основной частью питания. Жрецы Древнего Египта никогда не ели мяса. Такие великие греческие философы как [...]

Биологам удалось выяснить, почему голодание продлевает жизнь, в то время как физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются. Оказывается, скудное питание формирует благоприятный гормональный фон, способствующий долгожительству.

Мы с вами постоянно слышим о том, что питание должно быть разнообразным и включать множество микроэлементов и питательных веществ. Стандартный путь, который предлагает большинство «пропагандистов» здорово питания – принимать какие-то витамины, БАДы и пр. И, конечно же, предлагается купить БАД именно в их компании…
Как получать необходимое, не покупая специальные добавки?
Как включить в питание [...]

Подруга удивила. Больше трех лет не виделись. Сказала, что благодарна за мои давние советы и пользуется ими. Сейчас она заинтересовалась здоровым образом жизни и захотела похудеть. И вновь обратилась за советом ко мне. Я с удовольствием поделюсь своим опытом здесь.
Читайте:
Как влияет питание на здоровье?
От чего зависят предпочтения в еде и как они закладываются?
Как изменить [...]

Привыкать к правильному выходу из голодания лучше сразу, с маленьких сроков .
В большинстве литературы советуют делать салат метелку (капусту, морковь, яблоко, свекла – все свежее мелко порезать, приправить соком лимона) БЕЗ СОЛИ И МАСЛА.
Но сейчас появились новые данные.